Forum: Ernährung - verdauung

Ballaststoffe und noch carb geht. Ballaststoffe werden nicht vom Körper aufgenommen, also haben sie nicht die Auswirkungen von Kohlenhydrate. Geschäfte Leinsamen und viel Wasser (musst du sowieso bei erhöhten Eiweißkonsum). Öle und scharfe Gewürze wie Kurkuma, Chili, Ingwer wirken sehr gut bei mir

Ich hatte vor ca. einem Jahr ebenfalls Probleme mit der Verdauung. Habe einiges ausprobiert. Doch als ich von dem gesunden Gewürz Kurkuma gehört habe, bin ich gleich ins Lebensmittelgeschäft und habe mir Kurkuma besorgt. Das Pulver habe ich in fast jede Mahlzeit beigemischt, es wurde ein bisschen besser aber wirklich weg war es immer noch nicht. Habe dann durch Zufall eine Reportage über Kurkuma gesehen: Dort wurde folgendes Problem geschildert: Kurkuma kann sehr schlecht vom menschlichen Körper als solches aufgenommen werden. Deshalb wird in Kapseln z.B. bioperine oft beigemischt um die Aufnahmefähigkeit  des Körpers zu erhöhen.  Habe dann nach einer Lösung im Internet  gesucht. Bin dann auf http://www.kurkuma-wurzel.info gestoßen. War dann recht erstaunt, dass Kurkuma so einen breiten Wirkungsgrad hat. Für mich stand fest, dass ich einfach mal den Versuch wage und habe mir irgendwelche Kurkuma Kapseln bestellt. (Kann mich leider nicht mehr an die Marke erinnern.) Nehme jetzt Kurkuma Kapseln immer als Kur für ca. 1 Monat ein ca. alle 2 -3 Monate. Vielleicht hilft es euch auch :-)

ich hatte das auch. wird am Eiweiß liegen.bei mir war es weg, als ich mit mtc-öl anfing.

Hallo!

Mich würde mal interessieren,ob noch jemand durch no carb Verstopfung hat? Ich hab das eigentlich immer aber nornalerweiße gehts. Aber seit ich nur Eiweiß esse geht das einfach nicht mehr! Klar,die Ballaststoffe fallen weg.aber chiasamen hab ich zB gegessen und trinke echt viel aber hilft nix :(( ist das normal?

LG alisee