Forum: Ernährung - Vitamin C hochdosiert
Begeistert = Vitamin C Wert war 4 x höher. Also kommt es bei mir an.
:)
Wem normale, reine Ascorbinsäure zu sauer ist, der kann sie auch leicht selber puffern: einfach auf 2 Gramm AS 1 Gramm Natriumbikarbonat(reines Backpulver) in einem Glas Wasser geben und die Reaktion abwarten (sonst gibt es einen Megarülpser!), danach trinken. Die entstehende Lösung ist neutral.
Herbafit nehme ich bisher, morgens + abends je 1 Gramm - mit retardierender Wirkung, das greift den Zahnschmelz nicht an.
Ich glaube, es ist am Besten, noch Acerolasaft zu trinken.
Aber trotzdem möchte ich wissen, wie man es richtig hoch dosieren kann, ich meine nicht, 3 Gramm pro Tag, sondern 6 - 7 Gramm pro Tag, das stand noch neulich in den News, eine Dame zitierend, die so viel vor einer OP genommen hatte (zwecks besserer Wundheilung).
welcher Wert war 4x höher als normal, der des Lipoprotein (a)?
Wenn ich googele, dann finde ich bei "Ascorbat und gepuffertes Vitamin C" so viele verschiedene Sachen ... dass man nicht weiß, was man nehmen soll.
Hallo, auch ich habe hohes Lipoprotein und nehme die ganz normale Ascorbinsäure aus der Apotheke (2,80 €/100g). Ich benutze es wie Zitrone, streue es mir in den grünen Smoothie, über Salat und Gemüse und in den Quark. Ich würde sagen 2-3 Gramm pro Tag. Bei meinem letzten Arztbesuch war mein Arzt dermassen begeistert, der Wert war ungefähr vier Mal höher als "normal".
Einzig mit den Zähnen muss man aufpassen, der Zahnschmelz kann natürlich schon angegriffen werden. Darum habe ich Zahnkaugummi stets zur Hand.
:)
@ plebejer,
ne, die Ursache der Magenprobleme war die Einnahme von Vit. C.
Als ich sie abgesetzt habe, hörten die Probleme sozusagen abrupt wieder auf.
Hi Otto,
ich habe das nur zu bedenken gegeben, weil ich dachte, wie kannst du die Magenfreundlichkeit beurteilen, wenn du so wenig täglich davon einnimmst ...
Hallo Max,
dann würdest Du nicht ein Tablette davon nehmen sondern mehrere. Eine Tablette entspricht 1000 mg Vitamin C. Eigentlich ganz einfach 
!
Hallo Otto,
ich habe oben geschrieben, ich nehme 2.000 mg täglich.
Ich möchte jedoch mehr nehmen.
ich nehme ein C-Ascorbat, das ist gepuffertes Vitamin C. Sehr magenverträglich. keine Probleme. Mal im Internet danach suchen. Gibts eigentlich überall. Bei mir sind es 1000 mg täglich pro Tablette. LG