Forum: Ernährung - Vitamin C
Die angegebenen Vergleichswerte von liposomalen Vitamin C und Vitamin C Pulver beziehen sich auf mengenmäßige Einmalgaben, oder?
Hallo Greg & Hallo Forum !
Besten Dank für die Infos über liposomales Vitamin C und den Vegleich zu anderen Aufnahmeformen. Da wurden von Levy 2 Bücher genannt: "Superhelmittel Vitamin C" und "Heilung des Unheilbaren". Sind die Informationen über liposomales Vitamin C im Vergleich zu anderen oralen Aufnahmeformen in beiden Büchern identisch oder kommt das Thema in einem der Bücher vermehrt und ausführlicher vor?
Würde mich total auf Antwort-Postings seitens des Forums freuen!!!
LG, Claudia
Hallo Greg,
danke für deine Antwort. Ja ich habe das Buch auch und ich fand es erstaunlich, dass er sogar sagt, dass das liposomale Vitamin c noch effektiver ist als Vitamin c Infusionen. Das wusste ich vorher nicht. Das Buch ist wirklich sehr interessant. Ja ich nehme auch meist Kapseln.
LG Angela
Hallo Angela,
was ich lange nicht wusste, habe ich aber über Levy gelernt, dass man mit liposomalen Vitamin C effizienter arbeiten kann, als mit normalen Vitamin C. Grund, hierzu Levy:
"Liposomales Vitamin C hat eine höhere Bio-Verfügbarkeit als alle übrigen Zubereitungen von Vitamin C. Die Relationen:
- 1.000 mg. liposomales Vitamin C entsprechen 3.000 - 4.000 mg. Pulver
- 2.000 mg. liposomales Vitamin C entsprechen 8.000 - 10.000 mg. Pulver
- 3.000 mg. liposomales Vitamin C entsprechen 12.000 - 18.000 mg. Pulver"
Du merkst, dass du nur durch diese Tatsache mit geringeren Dosen liposomales Vitamin C mehr erreichen kannst und billiger wegkommst Ich nehme die Kapseln.
Gruss
Greg
Hallo Greg,
ich arbeite mit unterschiedlichen Formen von Vitamin c unter anderem auch mit liposomalen Vitamin c. In welcher Form nimmst du es als Kapseln oder flüssig oder stellst du es selbst her? Das ist halt schon relativ teuer, wenn ich es bestelle.
LG Angela
Hallo Zusammen,
Vitamin E sollte nach Möglichkeit mit Vitamin C genommen werden und nicht umgekehrt. Vitamin E wirkt als Antioxidans und wird selber zum freien Radikal und wird, hoffentlich mit genug Vitamin C, entschärft.
Die Drogerieprodukte haben sehr oft Titandioxid drin. Bitte drauf achten. Bis auf Durchfall wird Vitamin C nichts verursachen. Ich arbeite seit ein paar Monaten mit liposomalen Vitamin C. Dieses wird direkt im Darm aufgespalten und gelangt sofort an den Ort des Geschehens. Normales Vitamin C zuerst um Magen. Dadurch verpufft oft die Wirkung. Ich habe das gemerkt, als ich vor kurzem meine Zahnextraktion hatte. Mehr als 20g Vitamin C haben sich nicht bemerkbar gemacht. Früher wäre ich bei normalen Vitamun C in der Höhe nicht vom Töpfchen gekommen....
Hierzu empfehle ich die Bücher von Levy: Superheilmittel Vitamin C und Heilung des Unheilbaren. Reine Goldgruben...
Gruss
Greg
Hallo,
soweit ich mich an die Bücher/News erinnere, sollte Vitamin C immer mit Vitamin E kombiniert werden, da sie sich gegenseitig recyceln und sonst selbst zu freien Radikalen werden. Generell sollte man nicht nur einzelne Stoffe substituieren sondern darauf achten dass alle Vitamine in einem ausgewogenen Verhältnis aufgenommen werden. Auch Zink und Omega 3 sowie Eiweiß (Kollagenbildung!) sind für eine gesunde Haut unabdingbar. Da Vit C wasserlöslich ist, kann da eigentlich nichts passieren ;-)
LG
Hi Lisa,
ich nehme täglich Vitamin C in einer Dosis von 1000mg. Ich habe bisher nichts bemerkt, aber auch nicht explizit drauf geachtet.
Wenn bei mir aber zB mal eine Erkältung im Anmarsch ist, also Nase zu, erste Anzeichen, erhöhe ich die Tablettenzufuhr, bis mein Köper signalisiert, es ist genug, die Speicher sind voll, bzw. der Magen es nicht mehr aufnehmen kann. Bei Tabletten meist bemerktbar, wenn du dann öfter die Toilette aufsuchen musst ;)
Wie viel Vitamin C nimmst du denn täglich zu dir? Was ist sonst noch so drin in den Tabletten?
Ich merke eher eine Auswirkung von Cheatdayessen auf meine Haut, vor allem im Gesicht.
Gruß Lars
Hallo, ich hätte eine Frage zum Vitamin C. Ich habe täglich das Präperat von einer Drogeriemarke genommen, da ich gelesen habe, Vitamin C ist besonders bei den kalten Winterzeiten von Vorteil. Allerdings hat sich nach einer Zeit meine Haut im Gesicht verschlechtert und ich habe viele Pickel bekommen. Ich habe Vitamin C circa ein halbes Jahr genommen gehabt, bis ich gehört habe, zu viel Vitamin C verschlechtert die Haut. Ich habe es abgesetzt und es wurde wieder besser (Ich habe sonst nichts an meiner Ernährung und Lebensweise umgestellt).
Kann es einen ungesunden "Überschuss" von Vitamin C geben? Ich kann mir das nämlich nicht vorstellen.
Sonnige Grüße :-)