Forum: Ernährung - Was mir fehlt
Hallo Alexa, auch ich habe vor 3 Jahrren bei 1,80 cm 99,5 kg gewogen und Panik bekommen weil ich die 100 nie sehen wollte. Ich habe es geschafft in 1 1/2 Monaten 25 kg abzunehmen. Allerding muss ich dazu sagen das ich jeden Tag 2-3 Stunden Sport gemacht habe und so gut wie keine Kohlenhydrate gegessen habe. Daran sollte man sich vielleicht nur bedingt ein Beispiel nehmen, da ich später einige Magenprobleme bekommen habe wenn ich z.b. wieder fettigere Sachen und Zucker gegessen habe. War es einfach nicht mehr gewöhnt habe mich lange sehr konsequent erhnährt und dann ist irgendwann der Süßhunger von alleine weg gewesen es ist alles eine Frage wie soll ich es formulieren eie Frage ob der Körper sich noch an den Geschmack erinnern kann. Strunz schreibt ja glaube ich auch nach 3 Wochen hat sich der Körper an wenig Süßes gewöhnt und so war es auch. Wenn man dann allerdingt wieder anfängt dann ist so bei mir zumindest das ich schwer wieder weg komme. Was ich also mit dem ganzen sagen will ist das die DISZIPLIN echt alles ist der rest ist pillepalle :-) Essen um zu leben nicht leben um zu essen. Wenn man halt sehr gerne ist so wie ich und du wahrscheinlich auch :-) dann ist das echt verdammt schwer aber irgendwann denkt man nicht mehr so darüber nach man macht es einfach. Ich hatte dann noch mal 5 kg zugenommen und habe aber nun seid 6 Monaten angefangen wieder jeden Tag Sport zu machen klar geht viel Zeit drauf klar hat man nicht immer Lust aber was solls Augen zu und durch. Hinterher ist man froh das man sich verausgabt hat und dann ist es auch schön wenn man sich mal mit etwas Schokolade belohnen kann. Aber ich kann nur sagen 3-4 Wochen durch halten nix süßes kein Insulin groß locken und der Heißhunger ist nicht mehr so stark. Wenn du mal ganz große Lust hast dann schau nach Low Carb rezpten im Internet es gibt einige leckere Süßsspeisen. Oder was ist mit Schokoeiweissshake? Hatte auch mal ein Rezept Körniger Frischkäse etwas süßsstoff und Schokoeiweisspulver rein naja nicht optimal aber besser als nichts. Schmeckt bißchen Milchreisartig. Ich hoffe ich konnte dir etwas Mut machen Du schaffst das glaub an dich und deinen Traum Stell dir vor wie du aussehen kannst und wenn erst mal neue Kleider fällig sind.... Viel Erfolg Ps: Auch ich kämpfe jeden Tag aufs Neue mit Kalorien, Süßem, Verlockungen und der Zwang sich beherrschen zu müssen.
Hallo Alexa, da gibt es eine Schokolade mit 90% (oder noch mehr) Kakao. Die hat nicht mehr viele KH, ist aber auch nicht mehr süß, hähä.
Hallo Zusammen, ich gehe es erneut an, nach einem kurzen Metabolic Balance Ausflug, den ich mehr oder weniger konsequent durchgehalten habe (Wiesn!) benötige ich einen neuen Kickstart, den ich mir mit Strunz' MB-Balance geben möchte. Mein großes Problem ist hierbei die Schokilust, die ja letzten Endes ein reines Ritual am Arbeitsplatz darstellt, in den Griff zu bekommen - und das klappte bisher ganz gut mit dem Eiweßdrink und Bittertropfen. Und ich hoffe, dass es wieder so ist! Aber gerade JETZT fällt es schon schwer. Hmm, gibt es noch einen ultimativen Tipp für mich, wie ich noch leichter durchhalten kann? Ich nehme Magnesium, Zink, Fischölkapseln und am Abend noch Eisen. Ach ja, 2 Mal 1ne L-Carnitin Kapseln am Tag. Das sollte doch passen, oder? Ich wiege bei 1,73 cm nun 98 Kilo (weiblich). Und so geht es nicht mehr weiter! Vorgestern habe ich mir ein neues Snowboard bestellt..... das ist meine absolute Motivation, endlich soll es im Knie nicht mehr knacken.... Über Eure Unterstützung würd ich mich sehr freuen! Viele Grüße Alex