Forum: Ernährung - Wenn es richtig dicke kommt...

Hallo Thorsten, tröste Dich, Du bist nicht allein. Auch ich habe mit einem hohen Gewicht im Februar mit der neuen Diät angefangen(116 kg). Auch extrem faul und unsportlich. Durch die vielen Vitamine und das Eiweiß geht es mir heute sehr viel besser. Habe in der Zeit mit Walking und Schwimmen die ersten 16 kg abgenommen. Es war natürlich in der 1.Phase sehr hart, aber mit dem guten Willen und Disziplin schafft man es. Muss allerdings sagen, daß ich jetzt im Urlaub zeimlich faul war und auch einiges an Kohlehydraten zu mir genommen habe. Aber seit ein paar Tagen reisse ich mich wieder zusammen und die Pfunde purzeln wieder. Ich denke, so lange man nicht wieder in die ganz alten Fressgewohnheiten fällt, sollte es klappen. Langsam, aber stetig. Also halt durch und denk daran, Du bist nicht allein!!! LG Anita

Hallo, Allerseits. Habe Hier so denn Eindruck, das die meisten Leute eher so "nur ein paar, bis wenige Kilos" zuviel haben. Klar, auch die möchten naztürlich abnehmen. Na, wenn ich nur auch schon soweit wäre..... Bei mir ist der Fall deutlich extremer. Bin 34 J. alt, unsportlich, 1.80 cm groß und wiege...festhalten...125kg! Befinde mich gerade in Phase 1. seit 2 Tagen. Mann, ist das hart...die Salate gibt´s ja wenigstens noch. Die Eiweißshakes 4x am Tag sind ne Wohltat und mit Milch (0,3%) angerührt, ja ganz ok. Und dann noch 3 Liter Wasser am Tag trinken.....puh, schaffe ich meistens nur mit Mühe und Not. Bewegen tue ich mich mich auch, 2x 30 Min. flottes Gehen (damals in der Bundeswehr wurde das auch marschieren genannt). Dabei schwitze ich wie ein Berserker. Jetzt mein Aufruf: Gibt es hier irgendwo noch jemandem mit solch "großer Masse", der schon etws mehr Erfahrung damit hat? Danke. MfG. Thorsten