Forum: Ernährung - wie funktioniert der Geheimplan?

Hallo Tina, lies Dir die Erfahrungsberichte der anderen GPler durch... er ist bestens beschrieben ;-) wegen des Laufen - raffe Dich auf, wenn Du 20 Minuten läufst, sind es eben nur 20 Minuten, hauptsache, Du läufst... Am Anfang ist es ev. hart, nach ein paar Tagen wird es leichter... und dann kommt der Moment, wo Du ohne Bewegung "grantig" wirst. Ich bin noch ewig nicht da, wo ich hinwill, aber ich könnte nicht mehr ohne meine Laufeinheit..... das hätte ich niemals für möglich gehalten, da ich aus der ganz bequemen Ecke komme... und wenn ich mich zur Läuferin gemausert habe, dann kannst Du das auch. Viel Erfolg!

Hallo Ihr alle, ich bin neu hier...das Eiweißpulver ist bestellt...bald kann's losgehen. nun hab ich eben so viel vom GP gelesen...wie funktioniert das? Muß man beim Doc gewesen sein? Ich bin 1,62 groß, wiege 66 kg und möchte runter auf 55 kg. Zum Laufen muß ich mich noch sehr aufraffen und habe wenig Kondition (max. 20 min), hoffe das ändert sich bald. Habt Ihr Tipps für mich? Gruß Tina