Forum: Ernährung - Wie lange Stufe 2 maximal?

..ich mache nun schon etwa 6 Wochen Stufe 2 und lockere jede Woche etwas mehr Richtung Stufe 3. Dennoch meide ich KH nach wie vor. Sie bekommen mir auch nicht mehr so gut; am Sonntag gab es eine Döner; irgendwie war ich entteuscht davon --hatte mir viel mehr von dem Geschmack erwartet..., und danach mußte ich mich 2 Stunden hinlegen, so fertig war ich ; lag mir wie ein Stein im Bauch ..... . Der von Reinhard angegebene Rahmen ist auch mein mittelfristiges Ziel; denke das ist OK so.... . Grüße Manfred

Hallo Gabriele, meiner Meinung kannst du dein ganzes Leben in Stufe 2 bleiben. Im Laufe der Jahre wird es sich aber wohl auf 70 bis 100 g KH pro Tag einpendeln. Die Versuchungen sind, wenn ma erst mal wieder gesund ist, schon sehr groß. Sei froh, dass du in der Lage bist, deinen Körper zu "hören". Viele haben das nicht mehr.

Hallo und Guten Morgen alle miteinander! Ich mache nun seit fünf Wochen Stufe 2 und fühle mich pudelwohl. Die Abnahme könnte zwar mehr sein (das denkt wohl jeder ;-) )aber bei einem Ausgangsgewicht von 72,2 kg (1,68 m) sind 6 kg in fünf Wochen okay. Tatsächlich hab ich mich glaub ich seit meiner Kindheit nicht mehr so gut gefühlt - OHNE Kohlenhydrate. Ich habe sie in den letzten 1-2 Jahren immer schlechter vertragen und war seit meiner Schwangerschaft so langsam auf dem Weg in den Diabetes. Wenn ich die Symptome richtig deute hatte ich immerhin schon eine ausgeprägte Insulinresistenz. Nach vier Wochen schwerer Beine funzt das Laufen inzwischen auch wie mit einem Zusatzmotor (cool, so einfach wars noch NIE!). Nun isses aber so, dass der Doc in seiner neuen Diät meint, man könne die Stufe 2 bis zu 7 (oder 8?) Wochen durchführen. Und dann? Was ist wenn ich das länger durchziehe? Ich habe absolut nicht das Gefühl, dass mir irgendwas fehlt, im Gegenteil! MUSS ich nach 7/8 Wochen in Stufe 3? Was meint Ihr? LG Gabi