Forum: Ernährung - Wie viel Fett ist ok?

Wenn Du nach einem leckeren Fett suchst, aus dem Du Dir einen Brotaufstrich basteln kannst, mit dem Du braten kannst und sogar zum Hände eincremen oder fürs Gesicht verwenden kannst, weil es antibakteriell, antiviral ist und sogar vor Pilzen schützt und mit dem Du Dein Haustier vor Zecken schützen kannst dann schau mal auf die Seite von Dr. Goerg und seinem Kokosöl in Rohkostqualität. Also nochmal: Ich meinen nicht Kokosfett à la Palmin! Es muss schon ROHKOSTQUALITÄT haben. Das soll sogar beim Abnehmen helfen. M.

so viel du willst. fett spielt keine rolle. wäre aber besser wenn es "gutes" fett ist. z.b. lachs und so hat viel fett anteilsmässig, aber davon kannst du gerne viel viel nehmen. sollte nicht ansetzen. ich persönlich schaue gar nicht aufs fett. und nehme dabei nicht zu, eher langsam ab.

Ich neige immer mehr dazu, die Fettanteile zu ignorieren

Wie viel Fett pro 100g ist eigentlich bei Nahrungsmitteln ok?