Forum: Ernährung - Wieder normal Essen nach der Strunz Diät?

Nachtrag zum erwähnten Buch:

Fehler: (30 kcal nicht pro Mahlzeit sondern für den ganzen Tag!!),

Richtigstellung: 30g KH für den gesamten Tag, verteilt über 3 bis 4 Mahlzeiten

Hallo Rebecca,

"Die neue Diät - Das Rezeptbuch" (speziell ab S. 50, siehe auch Rezeptverzeichnis in der Leseprobe), hier im Forum mehrfach erwähnt

und

"Low Carb - Das 8-Wochen-Programm: Wenig Kohlenhydrate - viel abnehmen"

... speziell für Eilige: das 3-Wochen Low Carb Programm (30 kcal nicht pro Mahlzeit sondern für den ganzen Tag!!)

Beide Bücher sind schon seit langem fester Bestandteil meiner Küche und absolut empfehlenswert.

Beide Bücher sind (zumindest bei uns) in der Bibliothek zu erhalten.

Lieben Gruß

Ramona

Hallo,  

ich möchte natürlich auch einige Kilos loswerden, wie viele andere auch. Nur habe ich noch ein paar Bedenken.. Meine bisherige Ernährung bestand größtenteils aus vielen Kohlenhydraten.

Wenn ich jetzt mit der Strunz Diät anfange und mein Wunschgewicht mit Low-carb erreiche, muss ich dann auch für die Zukunft immer auf Kohlenhydrate verzichten?  Ich möchte natürlich nicht wieder so essen wie jetzt, sonst bräuchte ich ja gar nicht erst anfangen, aber ich möchte auch nicht für immer alles genau zählen was ich esse! ich möchte schon gern wieder auf eine "normale" Ernährung umsteigen.

Habt ihr da schon Erfahrungen gemacht?