Forum: Ernährung - wieviel Gute Fette nach der Diät?

Hallo Anja,

ich nehme kein Eiweißpulver. Die einen sind mit Süßstoofen gesüüst, die ich nicht vertrage (augeblicklich Magenweh) und die "natur" schmecken mir so grauslich, dass ich freiwillig verzichte.

Ich komme mit Fisch, Geflügel, Frischkäse, Nüsse, etc. recht gut durch. Ich trinke täglich Gelatine. Wie ich meine Eiweißversorgung als Rohkost-Frischköstlerin hinkriegen würde weiß ich wirklich nicht. Die hier auf diesem Forum empfohlene Achtsamkeit auf enen höheren Eiweißkonsum hat stark zu meinem Wohlbefinden und zu meiner Gesundheit beigetragen.

Alles Gute, Ellie

Hallo Anja,

herzlichen Glückwunsch zu dem bisher erreichten!

Natürlich kannst du den Rest mit gesunden Fetten auffüllen. Wobei der Rest relativ ist - du nimmst ja über den Fisch, die Eier, Nüsse und Samen schon Fett zu dir.