Forum: Ernährung - wieviele früchte?

Hi Sonja, musst mir unbedingt schreiben, was gemessen wurde und vor allem natürlich was dabei rauskam. (kannst mir auch gerne mailen: regine@o2online.de) Ich denke auch, dass man das ruhig einmal investieren sollte--wenn man bedenkt, was man sonst so ausgibt für "Diät-Ausrüstungen". Evtl. spart man ja auch Geld, wenn man jetzt seine Gesundheit erhält... Ich habe vor ca. 3 Jahren meine Ernährung auf Strunzianisch umgestellt. Nicht um abzunehmen, sondern gesünder zu essen, ich hatte damals eine Bauchspeicheldrüsenentzündung. Momentan versuche ich es etwas genauer einzuhalten, da ich bedingt durch eine monatelange Schmerzgeschichte (die leider immer noch andauert) ein paar Kilos zu viel drauf bekommen habe. Du scheinst auf dem besten Weg zu sein, der Körper muss ja auch erst mal checken, dass er jetzt ständig verwöhnt wird :-) Und wenn sogar Fotos Dich schlanker zeigen ist doch wunderbar!! Bleib am Ball! Liebe Grüße Regine

hallo regine, vielen dank für deine anteilnahme!geh nächste woche mein blut untersuchen lassen bei einm arzt der nach strunz arbeitet..(muss ich alles aus eigener tasche bezahlen, aber ich finde, was gibt es kostbareres als gesundheit.. ?! ) hoffe dann kommt es gut!hast du selber die diät auch gemacht ? oder bist drann ? ne, die fettwaage hab ich mir erspart.. (die lügt manchmal auch) allerdings sagt die digitalkamera mein gesicht ist viel schlanker geworden.. und habe auch das gefühl die rettungsringe um die hüften sind weniger geworden.. ?(dort hab ich nicht mit messband gemessen)zudem hab ich mehr sichtbare cellulite.. ?! (so als ob fett weg wäre dass sie vorher versteckt hat.. oder so?)mach jetzt zusätzlich noch ne entschlackungskur mit tee und basischen vollbädern.. denke das kommt irgendwann schon gut! werde also weiter fröhlich früchte essen in dem fall und mich wohlfühlen.. ganz lieben gruss sonja

Hallo Sonja, das klingt frustrierend... die Waage kann ja bekanntlich lügen, aber wenn auch noch das Maßband unfreundlich ist :-( Wie sieht es mit dem Körperfett aus? Nach Strunz kann man wohl kaum zu viele Früchte essen!? Was hast Du denn für Früchte gegessen? Hast du auf den Glyx geachtet?? Um die Diät erfolgreich zu meistern, sollten sicher auch die Blutwerte stimmen. Bist Du da schon mal durchgecheckt worden? Manche machen viel Sport und verbrennen wenig Fett, weil ihnen Magnesium, Eisen o.ä. fehlt. Manche essen "richtig", aber nehmen nicht ab bzw. wenig, weil sie eine (latente) Schilddrüsenunterfunktion haben, die entweder nicht korrekt eingestellt ist oder gar noch nicht bemerkt wurde. Manche nehmen nicht ab, weil sie bspw. auf Milch allergisch reagieren (Man trinkt sie und fühlt sich danach besser/aufgeputscht - sog. Suchtallergie). Es gibt so vieles, was das Abnehmen behindert. Es gibt aber bei vielen Ärzten sog. Stoffwechselprofile, die dann im Blut nachweisen, wo es fehlt und man kann dann gezielt auffüllen. Die wenigsten Parameter (wenn überhaupt) übernimmt die Kasse, aber man macht das ja auch nicht dauernd. Meld Dich wieder! Gruß Regine

hallo,bin etwas verzweifelt - habe 1 woche nur eiweiss obst und gemüse zu mir genommen und jetzt mache ich intervall. in der 1.woche habe ich 1 kilo abgenommen, in den folgenden 3 wochen insgesamt 300 g !! kann es sein dass ich zuviele früchte esse?oder ist wohl was mit meinen blutwerten schief ??? sport mache ich ausgiebig (aber hab ich schon vorher viel gemacht). bin 1.60 gross und wiege im moment 66 kilo.. - und das massband ist auch nicht netter als die waage .. ?!