Forum: Ernährung - Wunder Reh?

...die Ernährungspyramide auf diesen Seiten, zeigt den Weg auf....da mach ich mir weder Sorgen über mein Mikrobiom noch über meine Darmflora... 

Heisst  für mich Lebensqualität pur !!!

"The timing of psyllium administration had no effect on cholesterol-lowering and, in fact, no cholesterol-lowering was observed."

"Der Zeitpunkt der Verabreichung von Psyllium hatte keinen Einfluss auf die Senkung des Cholesterinspiegels, und - tatsaechlich - wurde gar keine Senkung des Cholesterinspiegels beobachtet."

Welches Problem hat man, wenn man sich hier auf's "Timing" stuerzt?? Realitaetsleugnung? Dummstelleritis?

„Selektives Lesen - dem persoenlichen Bias entsprechend“ und völlige Ahnungslosigkeit

„The timing of psyllium administration“    War hier jemals vom richtigen Zeitpunkt die Rede?

„fibre supplementation“   Bei mir geht es um ballaststoffreiche Ernährung!

Thorsten,

kommentarlos hingerotzt? Er hat doch dazugeschrieben: „Esst Euer Holz ruhig - guten Appetit !! “

Aber da wir genug Essensvorräte für einen möglichen Engpass haben (Fermentiertes Gemüse, jede Menge Samen für Sprossen und Mikrogrün, Wintersalate im Garten, Gemüse in der Erdmiete, Linsen, Bohnen), Eier von einer Verwandten, Fleisch von unserem Bauern, dessen Rinder ganzjährig im Freien leben, brauchen wir unsere Möbel nicht anzuknabbern und können unseren Holzvorrat nur für das Verbrennen im Kaminofen verwenden.
Deshalb habe ich seine Links links liegen gelassen.

Selektives Lesen - dem persoenlichen Bias entsprechend - Eins. Setzen, Thorsten!

Folgende Aussagen entnehmen normale Menschen den jeweiligen Conclusions:

"There is currently no evidence from RCTs to suggest that increased dietary fibre intake will reduce the incidence or recurrence of adenomatous polyps"

"However, after accounting for other dietary risk factors, high dietary fiber intake was not associated with a reduced risk of colorectal cancer."

"The timing of psyllium administration had no effect on cholesterol-lowering and, in fact, no cholesterol-lowering was observed."

" In this follow-up of a trial of intensive dietary advice following myocardial infarction we did not observe any substantial long-term survival benefit [from fiber]"

"The benefits of fibre in the treatment of irritable bowel syndrome are marginal for global irritable bowel syndrome symptom improvement and irritable bowel syndrome-related constipation. Soluble and insoluble fibres have different effects on global irritable bowel syndrome symptoms. Indeed, in some cases, insoluble fibres may worsen the clinical outcome."

"In terms of a pain score, lower bowel symptom score (the pain score and sensation of incomplete emptying, straining, stool consistency, flatus, and aperients taken), and total symptom score (belching, nausea, vomiting, dyspepsia, and abdominal distension) fibre supplementation conferred no benefit... It is concluded that dietary fibre supplements in the commonly used doses do no more than relieve constipation. Perhaps the impression that fibre helps diverticular disease is simply a manifestation of Western civilisation's obsession with the need for regular frequent defecation. "

> Aber eigentlich bestätigen die von Stefan verlinkten Studien diese Bedeutung von Ballaststoffen ja eher.

Luegst Du jetzt ganz und gar ungehemmt und hoffst darauf, dass andere sich nicht die Muehe machen sich durch die Texte zu muehen??? Das ist selbst fuer Dich ein neues Low !!

Mal ein paar exemplarische Aussagen aus  den von Stefan kommentarlos hingerotzen Studien-Links:

In this large pooled analysis, dietary fiber intake was inversely associated with risk of colorectal cancer in age-adjusted analyses. 

Fibre, in general, was effective in the relief of global irritable bowel syndrome symptoms.

Symptoms of constipation, however, when assessed alone, were significantly relieved.

Sollte Dr. Strunz mit seiner Aussage über die Bedeutung von Ballaststoffen doch so daneben liegen, wie uns Stefan glauben machen will? Aber eigentlich bestätigen die von Stefan verlinkten Studien diese Bedeutung von Ballaststoffen ja eher (s.o.). Was also will uns Stefan damit sagen? Will er überhaupt etwas damit sagen, oder nur rumtrollen/provozieren? 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12076480/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16352792/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC522822/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12032650/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14984370/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6263396/

Esst Euer Holz ruhig - guten Appetit !!

https://europepmc.org/article/pmc/pmc4250613

Jetzt bezeichnet auch Dr. Strunz die Ballaststoffe als Grundlage der Gesamtgesundheit? Aber Uligonosa schrieb doch: „Trotzdem gehören Ballaststoffe zu den modernen Mythen“. Naja, vielleicht ist für sie „modern“ eine ganz andere Zeit als die momentane.

Aus der News von heute (03.12.22):

Inzwischen – durch die Beschäftigung mit dem Mikrobiom – haben wir viel auch über die Bedeutung von Ballaststoffen gelernt. Hieß früher nur: Hilft bei der Cholesterinsenkung. Heute: Die Grundlage eines gesunden Mikrobioms und damit Ihrer Gesamtgesundheit.