Forum: Ernährung - Zink - Optimale Aufnahme!
@Ron, ich tue deine Fakten nicht ab. Ich zweifle sie auch nicht an. Ich beziehe mich nur auf Aexa. Ich bin nur mit Aexa´s vorgehen nicht einverstanden. Sie (oder Er) veröffentlicht andauern solche Dinge, stellt nur Fragen als ob Sie (oder Er) selbst gerne eine Praxis eröffnen wollte und bringt selbst überhaupt nichts an greifbarem (außer dass Sonja etwas für Mönche ist). Beinahe so ähnlich verhält sich hier noch jemand anderes im Forum. Du frägst mich nach meinen Werten und was ich getan habe. Schreib doch du was du für einen Wert hast, was du tust usw. Wirst du wohl nicht machen, stimmts?
Wunderbar für dich! Bitte schreibe doch konkret wie dein Wert war, was du getan hast und wo du jetzt stehst. Biitte im anderen Strang, wo es im die Steigerung geht. Ansonsten steht es dir frei, einen eigenen Strang mit eigenen Erfahrungen zu eröffnen.
Hi Jürgen, sehe ich ähnlich. Ohne PERSÖNLICHE Messung wird man sich nie sicher sein können, ob das, was man tut - was auch immer das ist - WIRKLICH funktioniert. Viele Grüße, Hans
Interessant! Nüsse, Hülsenfrüchte und Getreide sollen ja übrigens auch durch die Phytine die Mineralienaufnahme hemmen. Also eher nur wenig Vit. C zum Zn und nicht wie ich vorher die abendliche Dosis von 3-4 g?
Lieber Jürgen mal abgesehen davon, dass meine ganze Familie aus Ärzten besteht und gerade diese Berufsgruppe in Deutschland wahrscheinlich bis auf wenige Ausnahmen von Ernährung und deren Wirkungen auf den Körper auf Grund von nicht mal einem Studiensemester in dem sie sich damit beschäftigen keine Ahnung haben. Finde ich es schon ziemlich unpassend Fakten einfach so abzutun!
Lieber Jürgen, muss dir Recht geben. bei mir war Zink trotz Ergänzung nach Dosis von Dr. Strunz über 2 Jahre im Keller. Und selbst für einen Arzt ist es fast unmöglich, herauszubekommen, woran es nun wirklich bei jedem einzelnen liegt. Auf dem Beipackzettel vom Zink steht z.B., Nüsse mindern die Aufnahme. Ich hatte damals Dr. Strunz angefragt, weil ich sehr viele Nüsse esse, ob es daran liegen könnte. Er meinte, das mache nichts. Und dann auf einmal beim nächsten Nachmessen 3 Jahre später, kriegte ich den Kommentar: "Ich würde Zink etwas reduzieren." :) Wie es im Moment aussieht, weiß ich nicht. Bin aber gespannt. Auf meinen Eiweißspiegel hatte das aber bisher noch keine Auswirkung. Nach wie vor zu niedrig. Aber ich jage auch nicht Werten hinterher. Mir gehts ganz gut mit meinen derzeitigen Gewohnheiten über die drei Säulen E-B-D. Liebe Grüße Maritta
Nachdem du noch einen zweiten Beitrag mit Zusammenfassung und Aufpassen geschrieben hast äußere ich mich auch nochmal. Ich finde das nicht gut! Witzig ist dass ich genau das Gegenteil gemacht habe bei der Einnahme und innerhalb von drei Monaten hat sich mein Wert sehr sehr verbessert.
Jürgen, ich kann deinen Einwand verstehen ... aber! 1. Richten wir uns an Gesunde. 2. Ist Zink frei verkäuflich und nutzbar. 3. Ist jeder für seine Handlungen selbst verantwortlich und 'fragt seinen Arzt, HP oder Apotheker'! Wie auch dir aufgefallen sein sollte, nehmen Menschen jahrelang Protein und die wenigen, die zum Dr. Strunz gehen, stellen fest, dass es nicht ankommt. Jahrelang!! Und somit finde ich die Zink-Tipps super! Dass man sein Zink in jedem Labor messen kann, sollten die LeserInnen wissen und bei Bedarf tun ;)
Liebe Aexa! Ich halte von deinen Beiträgen leider gar nichts. Wenn man beim aktiven Bluttuning etwas lernt, dann dass jeder Körper anders ist und dass man immer das Ganze sehen muss. Eine Strategie wie: Zink zu niedrig - das und das machen dann passts, gibt es nicht. Ich z.B. habe bei Zink genau die Gegenteiligen Erfahrungen gemacht als Ron. Meiner Meinung nach führt das alles auf einen falschen Weg und nur ein erfahrener Arzt sollte sich dazu äußern!
Ich werde das auf jeden Fall probieren, was Ron meint mit Ei und Zitronensaft zur Zink-Tablette, und isoliert von all den genannten Aufnahmehemmern.