Forum: Ernährung - Zugenommen!!

Hallo Petra, danke für die motivierende wörter!Bin 25..Also was zunehmen betrifft,habe meine Tage endlich bekommen und die überflüssigen kilos sind auch gleich weg.Möchte langfristig abnehmen,mache mir eigentlich keinen stress.Sport treibe ich noch immer intensiv,und ernährung ist auch ziemlich gesund..Bin gespannt wie lange ich brauchen werde um ca 7kg. abzunehmen..hast recht,für meine größe ist 65kg ideal,nur bis vor 2 jahren wog ich ca.58kg und möchte natürlich in meine alten kleider wieder passen.Wünsch dir auch viel erfolg!Alles Liebe

hallo allegra,sei mir nicht böse,aber warum möchtest du noch abnehmen?du ernährst dich doch ziemlich gesund,(bis auf die fanta light)aber es schadet dir ja eigentlich nicht wirklich.weißt du,dein körper wehrt sich bestimmt gegen weniger gewicht.und daß man vor der menstruation 1-2kilo mehr wiegen kann,ist doch normal.nach vier jahren fitness ist es doch auch ganz klar,das du muskeln aufgebaut hast.also,freu dich lieber und treib weiter deinen sport.ach so,darf ich fragen,wie alt du bist?liebe grüße petra

Hallo an Alle, ich nehme seit einer woche ca. 100gr. Eiweiß von Strunz und trinke über 3,5 lt. Wasser,Brennesseltee, Fanta light. Seit fast 4 jahren mache fitness/ausdauer, in den letzten zeiten auch ziemlich intensive( 70 min. crosstraining mit 160 puls+ muskeltraining) Ich merke eine bedeutungsvolle Änderung meiner Haut bzw. die haut ist viel straffer geworden und keine cellulitis mehr. Mein Problem aber ist, daß ich sogar zugennommen habe. Bin 180 gr/ 67kg. Habe früher ab und zu mit anderen Eiweiß shakes Turbo gemacht und sofort Erfolge erzielen können sprich min. 3kg in der Woche. Heute habe ich mich gewogen und bin 68kg. Kann leider nicht erklären. Nehme täglich Bion 3 Multivitamin+Base Tabletten+Omega 3. Kann es daran liegen,daß ich vielleicht Wasser gespeichert habe,da ich sehr bald meine Tage bekommen werde oder kann es sein daß ich muskeln aufgebaut habe und die wiegen ja schwer oder ist es wegen die kohlensäure und sauerstoff haltigen diät getränke?? Bin ziemlich verzweifelt und bitte um Hilfe! Werde aber nicht aufgeben bis ich ca. 7 kg abgenommen habe. Danke Ihnen Voraus!