Forum: Ernährung - Zwei Shake's auf einmal - ist das ok?

Der Körper scheidet das zuviel Eiweiss aus.Bringt nichts wenn Du meinst das Doppelte zu nehmen.

Hallo, laut buch soll man ja über den tag verteilt 4 shake's á 200 ml trinken. kann man denn auch gleich zwei auf einmal trinken? sprich einen großen mit dann 400ml? manchmal schafft man das eben tagsüber im büro nicht und müßte dann so am spätnachmittag und kurz vorm schlafen einen shake trinken. und: kann mir bitte noch mal jemand sagen wieviel kcal der shake hat, wenn man ihn mit 1,5% milch zubereitet. vielen dank!