Forum: Fitness - Abenteuer Marathon

@Doris und Rainer - das ist nicht konsequent genug. Ich plädiere für "aktives Ruhen". Durch die Gabe diverser Hypnotika könnte man ja so eine Art "Winterschlaf" herbeiführen, welcher bis zum April läuft. Habe ich gerade erfunden: Rohypnol-Tapering! Beste Grüsse Oliver

Ruhetage können auch sehr langsames Laufen bedeuten, also das was Du kennst! Gruß Rainer

Seit zwei Tagen läuft mein Laufprogramm für den Marathon im April 2012. Ich laufe nach dem einfachsten Plan aus dem Buch "You can do it" von Jeff Galloway. Klappt es zeitlich nicht mit dem Marathon, reicht die Vorbereitung für den Halbmarathon, der dann gewertet wird. Gut, dass mein Programm heute schon einen Ruhetag vorsieht. Zu ruhen, will auch gelernt sein. Mit freundlichem Laufgruß