Forum: Fitness - Alte Anfängerin

51kg,das passt schon bin auch nur 153cm kurz. L.G.E.Z.

Hallo Elfriede, mein Gott, wäre nur meine Schwiegermutter so wie du. Sie hat das selbe Alter. Bewegung heisst bei ihr zum nächsten KH-reichen Essen zu schlurfen um ihre 100 kg danach wohlig räkelnd und wabbelnd wieder in den Fernsehsessel zu hieven. Ich denke mal, du brauchst keine Legitimation durch einen Arzt um das Laufen zu beginnen. Aber fordere nicht zu viel von dir. Immer schön auf deinen Körper hören. 51 kg? Ich weiß jetzt nicht, wie groß du bist, aber das ist schon ziemlich wenig.

Habe nun 5kg abgenommen,von 56kg auf 51kg.Möchte nun anfangen zu laufen,soll ich ?Bin schon jeden Tag 1-2 Std. flott mit dem Hund unterwegs,aber eben gehend.Muß ich vorher zum Gesundheitscheck beim Sportarzt ? Darf ich das dann selber zahlen oder übernimmt das die Kasse ?.Bitte um Tips und Ratschläge. Ach so,bin 57 Jahre . LG E.Z.