Forum: Fitness - Blutglukose oder Fettpölsterchen?
Hallo! Ich hab mir grad 'Die Diät' geangelt und bin echt begeistert von der Lebenslust, die aus den Seiten quillt. Hab heute das erste mal versucht, beim Laufen auf dem Vor- oder Mittelfuß zu bleiben, gab gleich ein ganz neues Gefühl, bin sonst doch 'einfach nur' gelaufen... Was mich echt beschäftigt: Strunz sagt, beim Lauf mit richtigem Puls wird die Energie nicht aus dem Blut, sondern aus den 'Butterpäckchen' geholt. Das ist, vermute ich, auch ein Grund, weshalb der Nüchternlauf ganz vorne stehen sollte - da ist der Blutzucker natürlicherweise niedrig. Ich bin allerdings Diabetikerin Typ I. Heißt das jetzt für mich, dass ein konstanter Blutzucker vor/nach dem Lauf ein Indikator für das richtige Lautraining ist? Und: Kann ich die Vorteile des Nüchternlaufs überhaupt nutzen - mit niedrigem Blutzucker ist Sport bei mir ausgeschlossen!!