Forum: Fitness - Direkt auf Puls

der ruhepuls wird immer gleich direkt nach dem erwachen gemessen....so denke ich petra dass deiner zu hoch wäre...wann messt du??

Unter www.grenzpuls.de gibt es eine hilfreiche Berechnungsmethode (kostenlos) zum richtigen Grenzpulsbereich. In diesem Zusammenhang stelle ich mir die Frage, welchen Ruhepuls ich nehmen soll? Ich laufe meistens abends. Nehme ich den Ruhepuls vom morgen oder bevor ich abends starte? Vielen Dank im voraus. Norbert

Hallo , der eingestellte "angebliche Grenzpuls" ist evtl. zu niedrig veranschlagt oder Dein Trainingszustand ist noch relativ schlecht. Orientier Dich doch eher daran wie Du Dich wohlfühlst. Man sollte sich noch unterhalten können bei Lauf mit Fettverbrennung und schon ca. eine halbe Stunde anfangs durchhalten. Um den Grenzpuls individuell zu ermitteln, müßtest Du einen Laktattest machen lassen. Gruß Jürgen.

Huch, hallo Silvie, da habe ich mich blöd ausgedrückt. Entschuldigung. Also: Mein Ruhepuls liegt bei ca. 65-70, meine Pulsuhr sagt mir, ich solle bei Höchstens 140 laufen. Ich laufe los und schleiche fast, und schon habe ich die 140 erreicht- und langsamer laufen geht nicht...Das passiert mir nicht immer, sondern an manchen Tagen. War das jetzt etwas verständlicher? Vielen Dank für Deine Antwort. Petra

Hi Petra, sorry aber irgendwie kann ich deine frage nicht ganz nachvollziehen. was heißt"....bin ziemlich direkt auf meinem puls..."? wann,in welcher situation hast du "deinen" puls gemessen? was hast du für einen ruhepuls? was ist dein maximalpuls? lg silvie

Hallo ich habe da mal eine Frage. In der letzten Woche habe ich gemerkt, dass ich ziemlich direkt auf meinem Puls bin. Der liegt immer so bei 140. Wenn ich bei 140 joggen will...ich kann gar nicht in meinem Puls laufen..Das ist viel zu lahm. Mach ich was verkehrt? Viele Grüsse Petra