Forum: Fitness - EAA ohne Süßungsmittel

Moin Katja,

ja, da hast Du recht! Diese ganzen Cookie, Schoko oder sonstwas Pulver sind mir auch zu süss. Klar komme ich noch mit Milchkaffeegeschmack (hier im shop) oder jetzt im Sommer das for you clear Whey Protein isolat Waldfrucht, aber auch mit Stevia.

Mein "Rezept" im Moment: for you Vanillegeschmack, Wasser, Spinat- oder Mangoldblätter oder, wenn ich genug gesammelt bekomme  Löwenzahn (schön bitter, gut für die Leber) Das mixe ich dann und mache mir rein, was MEIN Körper sonst noch braucht: Kollagenhydrolysat z.B. oder L Glutaminpulver.

"Genug von allem" ist relativ. Jeder hat da zu verschiedenen Zeiten einen anderen Bedarf. Was Methioniin angeht, nehme ich ohnehin SAMe von  und mein Selen als Selenmethionin. Abends gibt es bei mir Magnesiumglycinat. Ohne Glycin geht hier auch nix. Ganz wichtig für den Aufbau ist eben Arginin. Das wäre auch so ein "extrading", hängt von DEINER Situation ab, ob die Balance zu Lysin wichtig ist   usw.

Shakes sind für mich sozusagen gutes Beiwerk und Frühstück. Hält mich nicht ab, Eier zu essen oder abends nochmal zusätzlich Amino 11 zu nehmen. Oder eben, angepasst an meine Befindlichkeit, einzelne Aminos zu verstärken. Beispiel: wenn um mich alle rundum schnupfen, ist Zeit für etwas mehr Lysin und Vit. C.( in diesem Sinne bin ich nie krank)

Für den Anfang solltest Du mehr als 100g Aminos zu Dir nehmen. Zur Erinnerung: 1 Ei hat ca 8g, 100g Rind oder Schwein 22g, Huhn 18, Fisch ca 20. Maximal pro Mahlzeit: 40g. Lies das Eiweißbuch von Robert Krug....

Alles Gute

Carmen

Hallo Katja,

mir sind die Proetinpulver auch alle zu süß. Ich kaufe immer ein ungesüßtes Whey/Molkenprotein und mische 1:1 mit Vanille-Whey, dazu kommt noch ungesüßtes Kollagen und viel Flüssigkeit, so dass eine leichte Süße übrigbleibt.

Das sind nun keine EAA, nach denen du fragst, aber von einzelnen Aminosäuren gibt es eigentlich unhgesüßte Pulver, so dass du ergänzen könntest, was dir noch fehlt.

Ich habe geguckt, es gibt da auch die essentiellen (EAA) nicht aromatisiert/ unflavoured. Schreib mir eine PN.

Eine schöne Sommerwoche euch allen!

Uli

Ich kenne wie Thomas nur welche mit Stevie, ansonsten nehme ich Kapseln. Allerdings keine 10, sondern 6 - drei morgens, drei abends. Nur wenn es mir mal schlecht geht, mehr. Manchmal auch weniger. Ich habe ca. 46 Kilo.

Ein Präparat, das ich kenne, enthält als Süßungsmittel lediglich Stevia. Es dürfte schwierig sein EEAs zu finden, die ohne auskommen. Das würde wohl bedeuten, dass sie neutral, also ohne künstlichen Geschmack auskommen müssten und das soll nicht sonderlich lecker sein, um es dezent auszudrücken.

Hi zusammen,

ich habe einen Mangel in allen EAAs. Nun suche ich nach einem Pulver, das keine Süßungsmittel enthält. Bei Kapseln muss man ja immer mindestens 10 Stück am Tag nehmen, das ist mir zu viel.

Die meisten Pulver enthalten aber gerade an Methionin zu wenig. 

Habt ihr Tips für mich, für ein Pulver, dass genug von allem enthält (in meinem Fall für eine 58kg Frau :-D ) und keine Süßungsmittel enthält?

LG