31.07.2003

Bin Anfänger im laufen,spiele aber Handball. Beim laufen mit der polaruhr hat mir der verkäufer einen Pulsbereich von 119- 156 eingestellt .kaum war ich losgelaufen,fing der Signalton an zu piepen,weil der Puls zu hoch war.langsamer konnte ich aber nicht laufen,sonst hätte ich gestanden. Bin dann gegangen, Puls sehr schnell runter, nach 2 min. langsamem Laufen war der Puls wieder bei 160. Mit der Atmung 3mal ein 3mal bin ich gut zurechtgekommen, aber trotzdem puls 160. Was mache ich verkehrt?