Forum: Fitness - Erbitte Hilfe bei einigen Grundsatzfragen

Danke für die Tipps. Das Buch bestelle ich sofort. Einen Artztermin habe ich auch schon angestrebt, u.a. auch wegen dem Laktattest. Bis uns in der Provinz ist es nur schwierig einen zu finden, der das macht. Ich suche weiter.

Hallo Heike, ich meine Du solltest einen Arzt aufsuchen, vielleicht stimmt was mit Deinen Hormonen oder Deiner Schildrüse nicht. Das Eiweisspulver macht nicht dick, das kann ich aus eigener Erfahrung sagen. Es wäre zu langatmig Dir die Voreile des Eiweißpulvers zu beschreiben. Mein Ratschlag, kauf Dir das Buch 'die Diät', hier werden Deine Fragen beantwortet. Gruß Andrea

Vor einigen Jahren habe ich 53 kg abgenommen u. seitdem meine Figur immer gehalten. Jetzt komme ich wohl in die Jahre (43) u. merke seit etwa einem 3/4 Jahr, dass ich um die Hüften herum und die Beine immer runder werde, bei gleichbleibender Ernährung. Deshalb möchte ich Laufen. Z. Zt. laufe ich ca. 3 x wöchentlich und versuche im Pulsbereich um die 120 - 130 zu bleiben. Warum klappt das nie? Der Puls steigt und steigt obwohl ich eigentlich nicht laufe sondern schleiche? Erst nach etwa 1 Std. schaffe ich es dann mal im unteren Bereich zu bleiben. Weitere Frage: Abgenommen hab ich bisher auch nicht, aber meine Beine werden immer dicker. Warum? Dann noch die Frage nach dem Eiweißpulver. Wozu ist das gut? Macht das nicht noch zusätzlich dick? Bin übrigens Vegetarier seit 20 Jahren - habe aber seit April Fettprozente von 25 auf 29 zugenommen? Wie kommt das? Kann mir jemand meine Fragen beantworten? Wäre nett.