Forum: Fitness - Fehlernder Erfolg

fettverbrennung beginnt ach 30 minuten...! warum nicht mal ne stunde laufen, so wie ich?

Hallo Dorothee, da gibt es verschiedenen Möglichkeiten! Vielleicht läufst Du im zu hohen oder zu niedrigen Pulsbereich - lässt sich durch einen Laktat-Test aber abklären, macht ein Sportmediziner oder wird in Praxis Dr. Strunz auch durchgeführt! Es kann aber auch sein, dass 20 - 30 min Laufzeit für Dich zu wenig ist - oder dass Du sogar nicht mit nüchternem Magen läufst...? Vielleicht schaust Du auch mal im Strunz - Forum unter Thema Laufen oder Walken etc nach, dann bekommst Du vielleicht auch die Dir fehlende Antwort auf Deine Fragen... Viel Spass und Erfolg wünscht Dir Rosalinde

Hallo Dorothee, Du läufst einfach zu wenig! 25 - 30 Minuten sind nicht ausreichend! Schau mal auf die Pulsuhr wieviele Kalorien Du dabei verbrauchst. Bei mir sind das ca. 200 kcal, da kann man nichts erwarten!Wieso läufst Du nicht länger? Gruß, Sabine

du läufst nicht lange genug. die fettverbrennung beginnt erst nach 30 minuten. versuche es mal mit 45 minuten, möglichst täglich.

Hallo Zusammen, ich bin weiblich, 35 und habe vor einem Jahr mit dem Laufen nach Strunz begonnen mit vielen positiven Effekten. Ich laufe 3-4 mal pro Woche 25-30 Minuten. Allerdings wollte ich durch das Laufen v.a. abnehmen. Das hat allerdings bis heute nicht funktioniert. Die Pfunde purzeln einfach nicht und das obwohl ich ziemlich auf eine gesunde Ernährung achte. Kann mir jemand sagen, woran dies liegen könnten. Danke im Voraus.