Forum: Fitness - im Fitnessstudio Laufband vs. Crosstrainer

...der Crosstrainer trainiert eben auch etwas die Oberkörper-Muskulatur mit, wenn man`s richtig macht...... Aber es geht nix über`s Draußen-Laufen... . z.sp. kann ich nur da abschalten.... komme in einen trance-ähnlichne Zustand. An Geräten muß ich mich konzentrieren, um nicht auf die Nase zu fallen..... also nur ein Notnagel bei Extremschlechtwetter , oder Vereltzungen . Wenn man sich mal an der Verse eine Blase gelaufen hat, ist der Crosstrainer klasse, weil--geht auch mit Hausschuhen/Pantoffeln... . Allerdings schaffe ich auch auf dem Crosstrainer einen hohen Pulsbereich... muß eben entsprechend einstellen und Gasgeben :-) blasenfreie unverletzte Grüße Manfred

Hallo Henning, laufen ist das Anstrengendste, weil da alle Muskeln trainiert werden. Auf die Anzeige gebe ich gar nichts. Sie dient nur der Motivation.

Hallo, bislang habe ich überwiegend auf dem Crosstrainer und an den Geräten trainiert. Im kommenden Jahr möchte ich abewr auch wieder draußen Laufen gehen. Deshalb trainiere ich momentan auf dem LAufband. Was aufällt: Ich verbruache lt. Anzeige der Trainingsgeräte massiv weniger Kalorien auf dem LAufband, habe aber Probleme meinen Puls niedrig zu halten. Folglich bin ich recht langsam. Anstrengender als auf dem Crosstrainer ist es trotzdem. Mache ich was falsch? Aus diesen Erkenntnissen müsste ich doch schließen, dass der Crosstrainer effektiver wäre. Was sagt ihr dazu?