Forum: Fitness - Immunsystem gibt Rätsel auf

Hallo Stefan,

EBV ist leider schon ein gutes Stichwort. Dadurch ist das Immunsystem ja geschwächt, da idR die Leukos niedrig bis zu niedrig sind. Dazu dann die durchaus hohe Belastung durch Sport...okay und das Leiten einer Firma. Das kann dann in der Kombination auch zu viel werden.

Und dann spielt das Thema Darm und Darmgesundheit beim Immunsystem mit rein. Das ist sehr wichtig.

Viele Grüße,

Robert

Liebe Mitforisten, aus aktuellem Anlass - einem Erkältungsinfekt - verfasste ich diesen Beitrag. Möglicherweise erhalte ich über Eure Antworten wertvolle Anregungen, vielleicht hilft die Diskussion auch anderen Lesern.

Folgender Sachverhalt: Seit einiger Zeit, geschätzt 2-3 Jahren, mache ich den immer gleichen Zyklus durch. Bin fit, treibe regelmäßig Ausdauersport (Laufen, Radfahren; ca. 4x die Woche), an den restlichen Tagen bin ich frühmorgens mindestens 30-45 Min. draußen und gehe flott. Spätestens nach 2-3 Wochen in diesem Rhythmus bemerke ich erste Anzeichen einer Erkältung. Meist kann ich sie durch erhöhte Einnahme von Vitamin C & Zink abwehren. Nun war es aber zweimal zu spät - Ende September überfiel mich ein akuter Schnupfen für 10 Tage und seit 3 Tagen plagt mich schon wieder ein grippaler Infekt (Halsschmerzen, Nebenhölendruck, Husten). Insgesamt scheine ich wohl grundsätzlich ein infektanfälliger Typ für Erkältungsviren zu sein. Einerseits. Andererseits habe ich auch schon die Erfahrung gemacht, dass trotz längerer sportlicher Belastung (Halbmarathon, mehrtägige Transalp-Tour mit dem Mountainbike) keine Erkältung folgte. Und so "richtig" krank war ich in den vergangenen 20 Jahren nur einmal (Fieber, Grippe, 2 Wochen Bettruhe). Mein Aminogramm ist lt Dr. Strunz (ich zitiere) vorbildlich. Eiweißwerte ok und auch die meisten anderen Werte der großen Blutanalyse passten ganz gut. Auffällig waren allerdings erhöhte EBV-Titer und rel. niedriges Testosteron. NEMs nehme ich täglich - einen Mix aus Vitaminen und Mineralien (Vit. C, Zink, Magnesium, Omega 3) und das Eiweiß vom Doc. Zur Erheiterung meiner gleichaltrigen Frau übrigens, die - obwohl sie bis auf Vit. B12 keine NEMs schluckt - praktisch nie erkältet ist. Sonstige relevante Eckdaten: Bin Anfang 50, schlank und psychisch habe ich keine Belastungen, die über das übliche Maß mit eigener Firma, vierköpfiger Familie, Eltern im Greisenalter usw hinausgehen.

Was meint Ihr - kennt Ihr die Situation und welche Ansätze gäbe es, um die permanenten Infekte bzw. Infekt-Anflüge los zu werden?

Danke Euch und lieben Gruß

Stefan