Forum: Fitness - Impingement der Hüfte
hallo, ich lese heut das erste Mal, dass es für meine Beschwerden einen Namen gibt, ich habe die Schmerzen auf der rechten Seite wenn ich unregelmäßig laufe, d.h. wenn ich nicht täglich laufe. Diese Woche waren wir im Urlaub, da gibt es eine Lauf/Fitnessstrecke ca, 1km, sie geht auf und ab im Wald. Als ich am 5.Tag hintereinander nach der fünften Runde gedacht habe ich muss aufhören vor Schmerz, habe ich versucht irgendwie den Laufstil zu ändern. Ich habe das Becken ganz locker gelassen, mit jedem Schritt wie lockergeschüttelt(weiß nicht wie ichs beschreiben soll)und es sah bestimmt auch etwas lustig aus;) da wurde es sofort besser und ich bin noch drei Runden gelaufen, fast ohne Schmerz, auch hilft mir das "Minimalprogramm für Läuferbeine" und "Yogaübungen für Läufer - zur Hüftöffnung" _ beides von Holle Bartosch, das sind prima Dehnübungen die ich fast vergessen hatte. Es wird dann recht schnell besser und ich kann wieder kraftvoll die Beine im Hüftbereich durchstrecken. LG Heike
Heute bin ich nach einigen abstinenten Tagen wieder am PC - und TaDa: doch einige Antworten! Vielen Dank, dass Ihr Euch Gedanken gemacht habt. Offensichtlich ist das Phänomen doch nicht ganz so häufig, wie der Sportarzt behauptete. Und ja, wir werden es so machen und einen Osteopaten und einen Laufcoach suchen. Die Idee mit dem Magnesiumchlorid klingt sehr interessant (auch für mich). Vielen Dank!
Frag mal einen Osteopathen, die haben oft ganz gute Ideen. Mir hat einer enorm geholfen und mir eine Schulter OP erspart. Daneben würde ich zu einem Lauf Coach gehen. Viel Erfolg. Rainer
Hallo Anna, habe bei meiner Suche nach Infos zur transdermalen Anwendung von Magnesiumchlorid folgenden Link gefunden: www.praxis-zur-rose.ch/magnesiumchlorid.pdf Dort geht es um Entkalkung von Gelenken und inneren Organen mit Magnesiumchlorid. Vielleicht ist das ein Weg? Viele Grüße
Liebe Anna, dass keiner antwortet liegt sicher an der Ratlosigkeit. Ich habe diese Diagnose auch noch nie gehört und stelle mir gerade vor, wie blöd es erst aussieht, wenn jeder antwortet, dass er nichts dazu sagen kann.. Hast du schon einen der viele Läufer gefunden, die das hatten und durch eine OP nun geheilt sind? Kennt der Sportmediziner welche? Sind die Beschwerden so schlimm, dass es nicht auszuhalten ist oder könnte dein Mann vielleicht herausfinden, wodurch es schlimmer wird und das vermeiden? Duch schreibst von Laufpausen und Intensitätssteigerungen; dann wären ja konstante und entspannte Laufeinheiten eine Lösung. Instinktiv gefällt mir die Aussage nicht, dass viele Läufer das bekommen, das klingt so nach "Laufen schadet"... Ernährungsmäßig würde ich an Knorpelaufbau denken, dazu gibt es eine interessante Internet-Seite von Dr. Feil, den Tipp habe ich selbst hier im Forum erhalten.
Hallo Anna, ich glaube, hier ist wirklich die Schulmedizin gefragt.
Ach, wie schade, dass sich niemand findet, der hierzu etwas sagen könnte. Es ist schwierig, herauszufinden, an welcher Stelle man sich doch einmal der schulmedizinischen Behandlungsmethode anvertrauen sollte und ob es nicht doch Hinweise dafür gibt, eine solche Störung mit dem allgemein gültigen Rezept Bewegung - Ergänzung NEM und Gedanken hinbekommen kann...
Liebe Leute, heute hab ich mal eine Frage an Euch: Mein Mann hat schon seit Jahren beim Laufen, besonders in Phasen der Intensitätssteigerung oder nach Laufpausen, Schmerzen in den Hüftpfannen. Kürzlich war es dann so schlimm, dass er einen Sportmediziner aufgesucht hat. Dieser hat ein Impingementsyndrom diagnostiziert, also eine knöcherne Fehlpassung zwischen Hüftkopf und Hüftpfanne. Man müsse das operieren, alternative Therapien gebe es nicht. Und viele Läufer würden das bekommen... Ich bin sehr skeptisch, finde aber bei meinen Recherchen im www nur Hinweise auf OP-Praktiken usw. Kennt jemand von Euch dieses Problem und habt Ihr Ideen, was er tun kann? Vielen Dank, Anna