Forum: Fitness - Keto und Sport

Hat jemand von euch Erfahrung mit Keto im Zusammenhang mit intensiven Workouts oder Krafttraining? Vor allem interessiert mich, ob sich das Leistungsniveau im Fitnessstudio verändert hat und wie lange die Anpassungsphase gedauert hat, bis ihr wieder voll durchstarten konntet. Ich spiele regelmäßig Fußball und gehe ins Fitnessstudio, wobei ich hauptsächlich Krafttraining mache. Zusätzlich laufe ich ab und zu, um meine Ausdauer zu verbessern.