Forum: Fitness - Krampfanfällig?!

0 Lesezeichen
Seite
Anzeigen pro Seite
Sandra E. 24 Kommentare

Gegen meine Wadenkrämpfe half L-Carnitin flüssig! Dazu noch viel rotes Fleisch und Magnesium, danach waren die KRämpfe besiegt.

Personen gefällt dieser Kommentar Diese Funktion steht nur mit einem Forum-Account zur Verfügung.
disabled 13 Kommentare Angemeldet am: 21.01.2013

So nun habe ich mal Strunz selber befragt. Vorläufiges Ergebnis: Das antidiuretisches Hormon vermutlich. Die Messung soll’s zeigen, wobei ich weiß, dass man das nur sehr schwer messen kann. Ich werde dennoch nach der Empfehlung, wenn ich sie dann bekomme, gehen. Den Erfolg kann ich ja gut feststellen, da mein Problem reproduzierbar ist. Werde Berichten, wenn ich mehr weiß, das kann aber Ende Januar werden.

2 Personen gefällt dieser Kommentar Diese Funktion steht nur mit einem Forum-Account zur Verfügung.
disabled 13 Kommentare Angemeldet am: 21.01.2013

Danke für die Antworten, das Strunz-Eiweiß habe ich nun lange genommen und Glutamin auch. Bin auch mit Krampblocker von Greif usw. unterwegs gewesen. Ich habe nun zwei Wochen mehrfach über den Tag hinweg meinen PH-Wert gemessen. Die erste Woche noch ohne Veränderung (Strunz-Eiweiß, Glutamin, ..) die zweite Woche nun mit 100% Soja-Eiweiß und Phosphat haltige Salzen (Natriumphosphat). Folgendes Ergebnis: Morgens PH 7,0 Nachmittags PH 5,8 Das ist besser (morgens bisher auch 5,8) aber unterliegt vermutlich natürlichen Schwankungen. Werde noch weiter messen. Generell aber glaube ich nun, dass ich ganzheitlich die Sache angehen muss. Das ist wie mit einer Waage, die in alle Richtungen Äste hat. Legt man auf einen Ast was drauf, so pendelt das 'Chaotisch'. Ich lese immer mehr darüber, dass Extrakte wie Vitamine, Salze oder was auch immer, kein Gleichgewicht schaffen können, sogar wie es bei den berühmten AE-Vitaminen der Fall ist, richtig schädlich sind (krebsfördernd). Jetzt kann ich natürlich bis an mein Lebensende experimentieren, was ich aber nicht will .-) Hat denn jemand Erfahrung mit Naturheilkundlichen Ansätze? LG Alex

1 Personen gefällt dieser Kommentar Diese Funktion steht nur mit einem Forum-Account zur Verfügung.
Maritta R. 356 Kommentare Angemeldet am: 25.04.2011

Stefanie, wie kann....? Ja klar, weil wir einfach nur eine Tüte aufzureissen brauchen und die geknackten Nüsse oder Mandeln rausfuttern :) Einem Eichhörnchen passiert das nicht. Ich hab mal zuschauen dürfen, wie eins auf unserem Walnussbaum saß und erst mal oben emsig unter schnellem Drehen der Nuss die Schale mit den Zähnen aufraspeln musste, um die Hälften dann ganz fein säuberlich leer zu fressen... und uns die leeren Schalen vor die Füße zu werfen ;) So ne Tüte.... nebenbei.... am Schreibtisch... ne, ich schäme mich.. unachtsam... Liebe Grüße Maritta

Personen gefällt dieser Kommentar Diese Funktion steht nur mit einem Forum-Account zur Verfügung.
disabled 216 Kommentare Angemeldet am: 20.01.2009

Monika, Maritta, Der Mandeltipp ist prima! Ich danke Euch. Dass man von Nüssen eher spät genug bekommt, wenn einem schon schlecht ist, kenne ich nur zu gut - und das macht mich auch jedesmal stutzig, was meine somatische Intelligenz betrifft. Anders ausgedrückt: wie kann ein so wertvolles Naturprodukt dazu verführen, zuviel zu essen, so dass es einem dann schlecht geht? Gut, wenn das bei den Mandeln nicht so ist. VG Stefanie

1 Personen gefällt dieser Kommentar Diese Funktion steht nur mit einem Forum-Account zur Verfügung.
disabled 861 Kommentare Angemeldet am: 04.03.2010

Hallo Alex; schau mal im Glutamin-Thread nach..... wieviel Glutamin nimmst du denn so täglich zusätzlich zu dir? Beste Grüße Manfred

1 Personen gefällt dieser Kommentar Diese Funktion steht nur mit einem Forum-Account zur Verfügung.
disabled 31 Kommentare Angemeldet am: 04.01.2010

Hallo Alexander, kenne das Problem nur zu Gut. Lange Zeit erst Milch und Fleisch, dann Ph messen und Basica .....immer der gleiche Kreislauf. Dann hat mir Dr. Strunz vor 10 Jahren sein Eiweiß ans Herz gelegt, seitdem meist neutraler Ph. Die Zusammensetzung ist durch den hohen Sojaanteil fast 50:50 ( Verhältniss tierisches/pflanzliches EW), was elementar für das basische Gleichgewicht im Körper ist - seither null Probleme, messe aber alle Quartal mal über 1 Woche den Ph Wert im Urin mittels Teststreifen

1 Personen gefällt dieser Kommentar Diese Funktion steht nur mit einem Forum-Account zur Verfügung.
disabled 13 Kommentare Angemeldet am: 21.01.2013

ich kann von ähnlichen Problemen berichten. Seit über 30 Jahren treibe ich Sport in unterschiedlichsten Disziplinen (Judo, Rennrad und Laufen). Im Training spüre ich nichts, aber in Wettkamp-Situationen bekomme ich über beide Beine häufig gleichzeitig Krämpfe. Bisher konnte ich die recht gut wegdrücken bis auf den Marathon im Oktober. Da begannen die Krämpfe schon bei KM 25 und ich musste den Rest unter Schmerzen ins Ziel leiden. Es wurde noch eine 3:43, aber weit unter meinem Vorhaben. Ab dem Moment habe ich erstmals intensiv nach Erklärungen gesucht. Ich habe genügend Training-KM (Rad: ca. 5000km Laufen ca. 3000km). Nach Untersuchungen bei meinem Arzt (er war selbst Extrem-Sportler) sind wir auf zwei Probleme gestoßen. Das eine ist fehlendes Natrium und das andere ein saures Körper-Milieu (Blut, Zellen). Die Folge ist ein schlechter Abbau der Milchsäure im anaeroben Bereich, gestützt durch die Ernährung, die eiweißhaltig (ausschließlich tierisches Eiweiß) ist. Genau das scheint das Problem zu sein. Ich versuche nun auf Eiweiß mit pflanzliche Basis (aus Erbsen) umzustellen, da dieses kein saures Milieu erzeugt. Zusätzlich nehme ich Natriumphosphat (Basenpulver) gegen die Übersäuerung und Abbau der Milchsäure. Mit L-Glutamin soll dieser Effekt noch zusätzlich positiv unterstützt werden. Bin gespannt, ob ich Erfolg habe. Grüße Alex

Personen gefällt dieser Kommentar Diese Funktion steht nur mit einem Forum-Account zur Verfügung.
Maritta R. 356 Kommentare Angemeldet am: 25.04.2011

Hallo Stepanie, falls du ein Defizit auffüllen musst, gibt es auch frei verkäufliche Trinkampullen mit Calcium. Schmecken tun die auch noch:) Produktnamen dürfen ja hier nicht genannt werden. Du könntest Dr. Strunz per E-mail um eine Empfehlung bitten. Ich hatte damals ein Rezept nach Messung Defizit. Ansonsten habe ich auch grad Mandeln gegen Nüsse ausgetauscht. Aber nur aus dem Grund, dass ich bei Mandeln auch mal aufhören kann zu futtern, bevor die Tüte leer - und mir schlecht - ist :-/ Liebe Grüße Maritta

Personen gefällt dieser Kommentar Diese Funktion steht nur mit einem Forum-Account zur Verfügung.
Monika L. 352 Kommentare Angemeldet am: 08.11.2018

Hallo Stephanie Mandeln enthalten jede Menge Calcium, Magnesium und auch Kalium. Mit Mandelmehl lässt sich auch sehr gut backen, wobei die Mandeln das normale Mehl ersetzen. Und die Kohlehydratmenge hält sich in Grenzen. Mandeln sind auch sehr gut als Snack gegen den "kleinen Hunger" recht gut. Gibt's das ganze Jahr und in jedem noch so kleinen Laden. Hau rein, wie es hier immer so schön heißt Monika

Personen gefällt dieser Kommentar Diese Funktion steht nur mit einem Forum-Account zur Verfügung.
Seite
Anzeigen pro Seite
Copyright © 2013-gegenwärtig Magento, Inc. Alle Rechte vorbehalten.