Forum: Fitness - Läuferherz

Meine RSÜ führen mich am Samstag nach Berlin zum Lietzensee, wo ich unorganisiert 24000 Schritte a 70 Zentimeter = 16000 Meter machen will. Am 31.12. führen sie mich nach Münster, wo ich erstmalig gegen die Uhr laufen werde: 5 Kilomerter in höchstens 40 Minuten. Da muss ich mich sputen!

Fein, fein. RSÜ klingt einfach super :D Weiter so Karel

Beim diesjährigen Nikolauslauf in Herdecke zeigten Mitglieder des Organisationsteams bei regnerisch-nasskaltem Wetter ihr Läuferherz, als sie eine Viertelstunde nach Zielschluss nach neunzig Minuten noch den letzten Läufer begleitet von zwei Fahrradfahrern erwarteten und mit netten Schlussworten, heissem Tee und einer Medaille in Empfang nahmen. Für die 9,6 Kilometer lange Strecke benötigte ich 105 Minuten, als es um den Hengsteysee ging. Nach über der Hälfte der Strecke fand ich den schönen Trott, mit dem ich locker aber nicht schneller bis ins Ziel lief. Wegen der vorherigen RSÜ = regelmäßig schönen Übungen kam es nur zu einem leichten Muskelkater. Während der Busheimfahrt lernte ich durch den Muskelkater wieder neue Muskelgruppen meines Körpers kennen. Mit Laufgruß