Forum: Fitness - Laktat

hallo jeanette, da meine werte ähnlich sind, kann ich dir foldendes sagen: glückwunsch zu deinem günstigen laktattest ;-) , der 'sagenumwobene' laktat 4 liegt bei dir irgendwo zwischen puls 156 und 160. wo genau wirst du dann jeden tag aufs neue feststellen und solltest du dann auch nicht unbedingt überschreiten. gruß dirk

ich habe den laktattest bei strunz gemacht, auf einem ergometer. die leistung wird stetig gesteigert, das heisst der widerstand erhöht, der puls steigt, und alle 5 minuten wird ein tropfen blut abgenommen. so tasten sie sich langsam an den laktatwert 4 heran, den man nicht überschreiten sollte. bei welchem puls habe ich laktat 4, das ist dann mein grenzpuls. wenn dein laktat 2,4 ist bei puls 145, dann könntest du meines erachtens noch mit einem höheren puls trainieren, dass wäre dann auch effizienter.

Danke erstmal für eure Antworten. Die Ärztin hat mich 30 min zum Laufen geschickt und dann Blut abgenommen und so den Wert bestimmt. Wo kann man denn im Raum Potsdam/Berlin solch einen Test machen lassen,von dem ihr schreibt und wie lief euer Test ganau ab?

Ich habe zu meinem Laktattest auch noch einen Trainingsplan mit individuellen Laufempfehlungen erhalten. Der Preis war bei mir 70,-- Euro. Gruß Michael

wie hat dieser test denn stattgefunden? beschreibe das doch mal ein bisschen, dann kann man es besser beurteilen. dein preis ist wirklich sehr billig und fast nicht möglich. es geht ja auch darum, die schwelle von laktat 4 rauszufinden, und nicht 2,4.

hallo, liebe läufer,habe mir auf eure Empfehlung hin einen Laktattest machen lassen in Potsdam. Bei Puls 145 liegt er bei 2,4. Empfehlung der Ärztin mit Puls 150 laufen. Allerdings sprechen hier alle von Preisen um 75 Euro, ich habe knapp 14 bezahlt. kann das sein? Gibt es verschiedenen Arten von Laktatmessungen? Danke für eure Antworten