Forum: Fitness - Laufeinstieg nach Kaiserschnitt

Vielleicht erstmal Rückbildungsgymnastik und leichte Bewegung ausprobieren. Wenn dein Arzt oder deine Hebamme grünes Licht geben, kannst du langsam wieder mit lockeren Runden starten. Hör auf deinen Körper, aber sei auch nicht zu ungeduldig – es lohnt sich, ihm die Zeit zu geben, die er braucht. Ich weiß es von meiner Frau, sie war in einer ähnlichen Situation.

Hallo,

erstmal Glückwunsch zur Geburt!

Hallo Sabrina , 

ich würde ehr länger warten ( 6 Wochen ) und dem Körper Zeit geben . 

Der Beckenboden spielt auch eine wichtige Rolle , auch wenn du keine spontane Entbindung hattest . Durch die Hormone ist das Gewebe weicher / lockerer und wenn du stillst ist das auch der Fall . 
Ich würde erst den Beckenboden stärken und dann laufen gehen . 

Viele Grüße , Lari 

Liebe Sabina,

ich hatte zwar keinen Kaiserschnitt, aber 2 normale Geburten. Bei beiden bin ich bis 4 Wochen vo der und 4 Wochen nach der Geburt wieder gelaufen.

Wenn du dich gut fühlst und dir das zutraust, spricht nichts dagegen, dass du laufen gehst. Hör auf deinen Körper. Wichtig ist, dass die Narbe nicht schmerzt beim laufen. 

Liebe Grüße, Nicole 

Hallo zusammen,

hat jemand Erfahrung mit einem frühzeitigen Wiedereinstieg in das regelmäßige Laufen nach einem Kaiserschnitt? 

Der Eingriff ist bei mir jetzt 4 Wochen her. Vom Körpergefühl her würde ich sagen das ich schon wieder lockere Runden laufen gehen könnte, allerdings raten mir alle von einem zu frühen Laufeinstieg ab.

Ich bin allerdings auch bis einen Tag vor der Entbindung gelaufen und dass hat mir so auch niemand geraten.....

Deswegen meine Frage gibt es jemanden der aus persönlicher Erfahrung sprechen kann und vielleicht auch schon früh wieder angefangen hat zu laufen?