Forum: Fitness - Schlanke Frauenbeine in kurzer Zeit

Ich kann da Lisa M. nur bestärken. Frauen machen oft nur Cardio und blenden den Kraftsport aus. Eine gute Kombination von beidem und eine ausgewogene Ernährung, sollte zum Ziel führen

Hallo alle zusammen! 

Ein vielseitiges Training ist das A und O. Beim Beintraining gibt es viele verschiedene Varianten. Einerseits ist es wichtig, dass man auf die Cardio am Anfang der Sporteinheit achtet und diese mit ca. 30 Minuten Kraftsport koppelt. 

Den Fokus auf die Beine legt man generell dadurch, dass man sich während des Trainings gekonnt auf die beanspruchte Muskelpartie konzentriert und somit den Muskel noch stärker trainiert. 

Die besten Grüße 

Lisa Müller 

Hallo Ramona,

deine Beine sehen ja wirklich supergut aus! Schade, dass die obere Hälfte auf dem Foto fehlt ...

Danke dür die Tipps... mal schauen was man in den nächsten Wochen zuhause hinbekommt ;-)

Hi Ramona, 

Danke für den Tipp mit der Bürstenmassage, daran hatte ich noch gar nicht gedacht 

LG

„Sonst werden eventuell bald die Nächsten animiert, demnächst Po, Busen, …? zu präsentieren.“

Hm, und was wäre daran so schlimm? Vor allem, wenn sie in der gleichen Liga spielen, wie die gezeigten Beine?

Körperliche Ästhetik hat ja erst mal nichts mit Voyeurismus oder Sexismus zu tun. Wir hatten hier schon mehrfach Körper gezeigt, die auf ihre Art begeistern oder anspornen konnten.

Also einfach mal wieder etwas entspannen

"... och pamina, ich erinnere mich an ein bild des doc, auf dem er nur mit einer badehose bekleidet, in seinen news abgelichtet war;-) ..."

... und außerordentlich gut aussah!!!!  ;-)

Der richtige Lacher war nur die große angefangene Colaflasche, die beim Sohnemann stand. Das passte so gar nicht zur propagierten langjährigen Ernährungidee vom Dr. Strunz. 

Und später dann hatte auch ein Herr in den Fünfzigern seinen wirklich wohlgeformten Bauch fotografiert. Der Doc hat sogar dieses Bild neben begeisterter News veröffentlicht.

Also, liebe Pamina, lass' uns doch ein bisschen sexy werden. Vielleicht hast Du schöne Hände und kannst diese fotografieren und hier hineinsetzen? Jeder Mensch hat etwas Schönes an sich, jeder.  :-)

Gruß Gundula 

och pamina, ich erinnere mich an ein bild des doc, auf dem er nur mit einer badehose bekleidet, in seinen news abgelichtet war;-)

Hallo Stefan,

am 31.08. hast Du geschrieben

Oh Gott - Ist das Forum entartet!

Wenn ich Admin waere ....

https://www.strunz.com/de/forum/news-vom-18.08.2019-die-rettung-der-welt?sort=2

Das könntest Du zu Deinem Beitrag und den übrigen in diesem Thread einmal hier schreiben.

Sonst werden eventuell bald die Nächsten animiert, demnächst Po, Busen, …? zu präsentieren.

@ Stefan,

nicht vergessen: ein 45er Oberarm passt nicht zu schlanken Damenbeinen!!!

Das haut von den Proportionen (Hals=Wade=Oberarm) einfach nicht hin.

Deswegen: Lass es!