04.05.2023

Seit vielleicht zwei drei Wochen habe ich beim Laufen gelegentlich Schwindel. Vor allem beim Loslaufen nach einer kurzen Pause z.b um ein Foto zu machen tritt es auf und geht nach einer Minute wieder weg. Beim Berglaufen (hohe Intensität!) hatte ich es auch verstärkt. Bin mir nicht sicher ob Schwindel es genau trifft, es ist so ein schwummeriges Gefühl im Kopf, als ob Energie fehlt oder Sauerstoff oder so.

Normalerweise ernärhre ich mich sehr Kolenhydratarm/Ketogen seit etwa 1,5 Jahren oder so. Oft laufe ich auch morgens nüchtern bis zu 3h aber hatte das nie. Habe trotzdem mal getestet mehr Kolenhydrate zu essen heute morgen, aber bei einem Berglauf (300hm, eher wenig für mich) heute Mittag trat es wieder auf, stärker als je zuvor.

Kennt jemand von euch so etwas oder weiß was es ein könnte und was ich tun kann?
Was ich schon in Betracht gezogen habe:

  • Verspannung im Nacken?
  • Energiestoffwechsel?
  • Sauerstoffaufnahme?
  • Verschleppte Krankheit (hattte im Januar Influenza und Corona, aber recht schnell wieder weg und keine direkten Probleme danach gehabt)?
  • Nebenwirkung eines NEM das ich einnehme? (Eher unwahrscheinlich aber kann ich durch 1 Woche alles weglassen mal ausschließen)

Da fehlt mir aber auch ein Ansatz wie ich das messen lassen kann.

Danke für jegliche Anregungen und Hinweise!