Forum: Fitness - Was haltet ihr von Zumba?

Zumba:

Üblicherweise 12er Card auch im Fitness-Studio ohne Mitgliedschaft möglich.

Bei mir 455 kcal / Stunde nicht wie in der Werbung 1000 kcal/ Stunde. Auf einem Crosstrainer würde ich in einer Stunde deutlich mehr Kcal verbrennen.

Einen magischen Moment habe ich erlebt: Extrem schlecht gelaunt zum Zumba-Kurs gefahren, nach ca. Minute 3 merkte ich gefühlt eine „Laune-Verbesserung“ (laute, mitreißende, eben typische Zumba-Musik mit 130 Takte/min, motivierende Trainerin).

Ja und nach der 60 min ist meine Laune glatt „durch die Decke“ gegangen. Endorphine lassen grüßen, hat Schokolade nie geschafft in meinem bisherigen Leben.

Zumba ist eine wundervolle Alternative, wenn Frau nicht mehr das Glück hat mit ihrem Partner tanzen zu gehen und sie sich tänzerisch doch etwas austoben möchte. Sie hat dann Gelegenheit vielleicht ein bisschen, das "Weib in der Frau" herauszulassen, was Ihrem ev. Partner nach dem 12. x Zumba "kugelrunde Augen" verpasst.

Ein Zumba-Kurs, bleibt allerdings ein Spaßkurs, eine Figur-Verschlankung ist mit anderen sportlichen Dingen, sehr viel besser und unglaublich nachhaltig zu erreichen.

Das klingt interessant. Ich werde es mal ausprobieren und denke, das wäre was (nicht nur) für die Wintermonate.

Allerdings! Da kommt man ordentlich ins Schwitzen. Zumindestens wenn man, wie ich, nicht so durchtrainiert ist :)

Wichtg ist auch, das es Spaß macht. Und Bewegung is ja immer gut :)

Ja, eigentlich sagt die Überschrift schon alles. Was haltet ihr von Zumba? Kann man das als gutes Ausdauertraining betrachten?