Forum: Gesundheit - @ Karola S. wg Fettverbrennung

Hallo Maritta, vielen Dank für den netten Hinweis. Ich habe es gerade erst gelesen und werde mich in den nächsten Tagen mal durcharbeiten. Mein Wert ist immer zwischen 26,9 und 28% je nachdem, ob ich am Tag zuvor Sport gemacht habe oder nicht. Und ich gehe 4x laufen, 1x bin ich selbst Trainer für BBP und die Kettlebell schwinge ich auch noch. Mehr geht aus zeitlichen Gründen nicht. Mein Gewicht liegt bei 53 kg. LG Karola

Hallo Karola, ich wollte nicht Rainers Paradiesvogel-thread vom Thema wegführen. Du hattest von deinen 27% Körperfettanteil geschrieben. Kuck doch mal bei drstrunz.de auf die Praxisseite. Rechts stehen unter Fettabbau und High-Tech-Analytik etliche Hinweise, warum es mit dem Fettabbau nicht klappen kann. Falls du mal in den Genuss kommst, die Praxis zu besuchen, kann die Spiroergometrie Auskunft über deine Fettverbrennung geben. Ich weiß nicht, wie schnell der Körperfettanteil schwankt. Bei mir ging der in 3 Jahren (erster u letzter Wert in der Praxis gemessen, die anderen beiden mit den mobilen Waagen beim Seminar) von 14% über 22, 20 und zum Schluss 18% rauf und runter. Bei den 18% habe ich das erste Mal die Fettverbrennung in Ruhe messen lassen. Die war bei 80%. Vom Körpergewicht habe ich mich in den ganzen drei Jahren zwischen 56 und 59 kg bewegt. Soviel zu Zahlen und Messungen und was einem wichtig ist, was man wissen möchte... und wie man sich fühlt. grins... leicht fült sich gut an. Schreib mal, wenn sich was tut und du irgendwas herausbekommst. Würde mich interessieren. Liebe Grüße Maritta