Forum: Gesundheit - "10 g MAP entspricht 350 g Huhn"

Hallo Ina, google mal "optimale-aminosaeuren", dort suchst Du Dir links in der Spalte den Button "Download" darunter findest Du eine Trainingsanleitung. Ich glaube, das ist mit dem Trainingsleitfaden des Institus gemeint. Im Zweifel kannst Du mal bei der Firma "Generations of Healts" (findest Du im Internet) anrufen. Die können Dir sicher weiterhelfen. Ganz allgemein: An den Tagen, an denen Du trainierst 10 MAPs über den Tag verteilt und zusätzlich 5 - 10 Stück eine halbe Stunde vor Trainingsbeginn. Ganz einfach also. Gruß M.

Elisabeth F. hat unter "Ernährung" am 10.2.09 unter o.g. thread eine Download-Adresse angegeben, unter der zu lesen ist, wie häufig man MAP's nehmen soll. Es handelt sich anscheinend um Mitschriften von Moretti-Vorträgen. Dort ist auch die Rede von einem "Trainingsleitfaden des Instituts für beste Trainingserfolge". Weiß jemand von Euch, wo ich den bekommen kann?