Forum: Gesundheit - 4-5 zwischen den mahlzeiten/ shake

hallo edith, ich trink erst den shake und esse dann den Salat, das bekommt mir am besten;-) und macht richtig satt. lg

hallo ihr lieben, kann ich euch nochmal nerven, grins also ich habe die m-power diät agefangen. alle 4-5 st. ein shake und einen kleinen salat. im buch steht das zwischen den mahlzeiten immer 4-5 stunden liegen sollen... wie habt ihr das gemacht, dann noch den salat, kann ich den auch zu einem shake essen? vielen dank für eure antwort lgr edith