09.09.2008

Hallo, eine kleine Ermunterung für alle die abnehmen wollen. Ich habe einen harten Job, muss viel geistige Arbeit leisten und hatte bei 196cm in diesem Sommer 100 Kilo - Zeit abzunehmen. Strunzdiät, etwas modifiziert: Ich wollte 4 Wochen nur folgendes essen: Eiweisspulver, Salat, Gemüse, Nüsse, Fleisch, Fisch, Quark, kein Obst und keine Kohlenhydrate. Es hat funktioniert: Ich esse jetzt nach 5 Wochen wieder Obst und mische das Strunzpulver aus Kostengründen mit veganem Eiweisspulver aus Erbsenmehl. Meine Heisshungerattacken sind weg, ich kann ganze Mahlzeiten (stressbedingt, weil ich nicht zum Essen komme) auslassen, ohne dass ich Hunger bekomme. Interessant war, dass ich etwa 11-12 Tage trotz Nordic Walking und Bergwandern gar nicht abgenommen hatte. Die ersten beiden Tage der Diät habe ich nur geschlafen, dann kam meine Leistungsfähigkeit zurück. Macht weiter, es lohnt sich!