Forum: Gesundheit - Ab jetzt geht es bergauf...
Super tolle Tipps :-) !!! Werd jetzt auch mal was gegen Reiterhosen und für super zarte Schenkelchen tun, hab auch immer geglaubt das ich mit meinen Problemzonen leben muß. Ich probier es! Danke! Gruß
Hallo Simon, na das klingt doch mal nach einem Programm! Noch ein Tipp: Unbedingt Maßband bereithalten und ab und zu Umfang von Oberschenkeln, Po, Hüfte messen und notieren- da sieht man auch kleinste Erfolge, kann sich "Umfangsziele" setzen und das motiviert super, durchzuhalten und an den Problemzonen zu arbeiten! Zwei Wochen können übrigens schon verstreichen, bis das Maßband erste Erfolge anzeigt, aber dann schmelzen die doofen Stellen ziemlich rapide weg (zumindest war das meine Erfahrung). Einen Lieblings-Geheimtipp hab ich noch, unterstützt sehr gut den Erfolg: Beim Duschen kurz das Wasser abstellen, dann die Problemzonen mit einem Peeling aus Kaffeesatz, Meersalz und Olivenöl abreiben. (Fast jedes teure Cellulite-Mittelchen enthält Koffein, deshalb macht das Sinn- ich gebe immer direkt nach dem Frühstück den Inhalt des verbrauchten Kaffepads in ein Schälchen. Meersalz und ein kleiner Schuss Öl dazu, fertig! :-D ). Nicht wundern, wenn die Haut warm und knallrot wird, das Peeling durchblutet hammermäßig. Dann Beine, Po (und natürlich die Sauerei in der Badewanne) abspülen, ruhig mit kaltem Wasser! Mit dem Handtuch nur abtupfen, nicht reiben. Danach kann man dann noch die Massage machen, wenn man will. Macht garantiert sofort superzarte Schenkelchen und unterstützt die Durchblutung/ den Abtransport von Fett und Wasserablagerungen. Vorsicht: Auf keinen Fall vor diesem Peeling die Beine rasieren, denn sonst brennt's! ;-) Wünsche gutes Durchhalten und viel Erfolg! Sabine
Hallo Simon, ich gratuliere zu deinem Entschluss!! Viel Erfolg... und der kommt bestimmt;-)
Hi Leute, ich habe euch im Beitrag "Was mache ich falsch?" um eure Meinungen gebeten und möchte mich für eure Ratschläge bedanken! Um eure Tipps nochmal kurz zusammenzufassen: - Ernährung: Eiweißshakes, wenig Fett, wenig KH, viel Eiweiß - Sport: Laufen 5x/Woche (Ermittlung der idealen HF mit OwnZone von Polar... ca. bis max. 150), Übungen für Bauch/Beine/Po jeden 2ten Tag, hin und wieder statt dem Laufen Steppen - zusätzlich.: viel Vitamin C, Zinnkrauttee, l-carnitin, tägl. Massage der Reiterhosen tjo und dieses Programm wird jetzt mal 2 Monate durchgehalten... Werd euch dann über den Ausgang informieren. Liebe Grüße