Forum: Gesundheit - Abnehmen

Ich mache täglich Sport. zu Beginn bin ich Fahrrad gefahren, danach aufs Trampolin umgestiegen. Fahre jetzt wieder Fahrrad um die Gelenke zu schonen, da ich Schmerzen habe. Eigentlich müsste ich schon schlank sein wie eine Tanne :o) Im Diätpraxisbuch schreibt Strunz, dass der Körper nach vielen Diäten länger zum Abnehmen braucht. Aber was ist länger???

Hast du eine Körperfettwaage?Bei regelmäßigen Bewegungseinheiten (alle 2 Tage) solltest du mit Ernährungsumstellung innerhalb eines Jahres extrem viel abgenommen haben. Alte Diäten spielen hierbei keine Rolle, der Trick bei Strunz ist ja, den "Grundumsatz", den man sich mit Nulldiäten heruntergehungert hat, wieder hochzufahren (durch den Aufnau von Muskelgewebe/Fett-Öfchen).

Warun klappt das Abnehmen nicht, obwohl ich mich seit über einem Jahr an das Buch halte? Können viele vorhergegangene Diäten schuld sein? Was kann ich noch tun?