Forum: Gesundheit - Abnehmen

Teilweise umgestellt = teilweise erfolgreich 1. Wasser (still) trinken = 2.5l bei dir 2. Protein, siehe Shop (oben) 3. KH weg 4. Laufen mit Pulsuhr *** Buch kaufen, lesen und nochmal lesen. * Viel Glück und Freude, wenn dann die Pfunde purzeln. VG :)

Hallo Victoria, auf die Gefahr, dass wir uns hier wiederholen: Hast du Kohlenhydrate genügend gestrichen?

hallo, bin neu hier und hätte da einige fragen... habe mit dem laufen angefangen um unter anderem auch abzunehmen...bin 1,60 groß und wiege 78kg...laufe jetzt seit 8 wochen regelmäßig ca. 30 min. habe auch meine ernährung teilweise umgestellt aber leider immer noch nichts abgenommen:( woran könnte das liegen? könnte das auch mit der schwangerschaft vor 16 monaten zusammen hängen?(hatte da 30 kg zugenommen) und warum nehmt ihr das Eiweiß?welches Eiweißpulver könnt ihr mir empfehlen? so das war jetzt ein bisschen viel aber ich blick da echt nicht mehr durch... danke:)