Forum: Gesundheit - "Alle Jahre wieder"
Hallo Sabine, so ähnlich mit den Gewichtsschwankungen ist es bei mir auch! Ich bin eigentlich überzeugt von der Strunzernährung, aber nach 2 Tagen kriege ich die Shakes fast nicht mehr runter. Das einzige Pulver, was mir nicht im Halse stecken bleibt ist das relativ neutrale Vanille, obwohl ich mir wünschen würde, dass es ein ganz neutrales geben sollte. Na - jedenfalls hat jede Diät - auch die Strunz-Diät einen Jojo-Effekt, wenn man sie als vorübergehende Ernährungsphase ansieht. Ich versuche auch schon länger, mal jemand zu finden, der mit mir strunzt, aber bin noch nicht fündig geworden. Vielleicht findet sich ja hier jemand in der Nähe von Freising/Obb. Also Sabine - ich habe seit Aschermittwoch erstmal auf Süssigkeiten verzichtet (fällt mir aber sowieso nicht so schwer) und werde mich jetzt langsam herantasten, die KH-Zufuhr zu reduzieren. Joggen und Walken war ich am Wochenende auch schon. Nehme mir erstmal 4 - 5 Kilo bis Ostern vor. Bisher habe ich mir die Ziele immer zu hoch gesteckt und die Geduld verloren. Jetzt gehe ich es mal einbisschen anders an. Wir bleiben in Kontakt..... Geh's nicht so streng an und geh' nur einmal in der Woche auf die Waage - wenn überhaupt. Das ist auch so ein Unding: jeden Tag auf die Waage steigen und dann frustriert sein. Wozu? Lg Christina
Jo mich, halt durch. mfg
Hallo, ich habe vor zwei Jahren mit dem Strunzeln begonnen, ganz für mich allein, da ich keinen Gleichgesinnten in meiner näheren Umgebung kenne. Ich hatte auch große Erfolge. Ich konnte im ersten Jahr mein Gewicht um 10 kg reduzieren, nahm jedoch über Winter gute 5 kg zu, die ich im darauf folgenden Frühjahr wieder abnehmen konnte. Diesen Winter nahm ich 8 kg wieder zu und bin nun fast bei meinem Ausgangsgewicht. Aufgrund des strengen Winters konnte ich in dieser Zeit nicht walken, was ich sonst täglich morgens tue. Es ist doch zum Verzweifeln, dass der JoJo-Effekt immer wieder da ist. Gibt es hier Gleichgesinnte, die mir moralisch beistehen können? Viele Grüße Sabine