Forum: Gesundheit - ALS

Hi Markus, Danke Dir. VitD Auffüllphase ist abgeschlossen, die 20000 war 1x/Woche gedacht. B12 natürlich sublingual als Methylcobalamin. Q10 hab ich als Ubiquinol. Kreatin ebenfalls als Monohydrat. 5HTP zur Serotoninsynthese, gibt es wohl direkte Zusammenhänge zwischen Serumspiegel Serotonin und Lebenserwartung bei ALS. Kann man das Haar auch einschicken? Danke LG marc

Hallo Marc, Die Mengen schauen ganz gut aus, Vitamin D 20.000 zum Auffüllen und 10.000 IE als Dauerdosis. Nur 5HTP, ob das konkret was hilft?! Mind. 1,5 Grammm Protein /kg Körpergewicht - Gutes Multivitamin - B12 (als Methylcobalamin sublingual oder Spritze): 1 – 5 mg - Zinc: 30 - 60 mg - Ginseng extrakt: 500 mg - Ginkgo biloba: 120 mg - Q10 (als Ubiquinol!): 100 – 400 mg (messen lassen nach einer Weile, denn Q10 ist teuer) - evt. PQQ (pyrroloquioline quinone): 20 mg - Carnitin (ALCAR): 1000 – 2000 mg - R-Alpha-Liponsäure: 240 – 480 mg - Creatin-( als C.-monohydrat): 2-3 Gramm - NAC= N-acetyl-cystein: 600 – 1800 mg - Pycnogenol oder OPC: 100-200 mg - Omega 3: 3 bis 5 Gramm - Trans-Resveratrol: 100 – 500 mg Studien dazu liefere ich gerne auf Nachfrage. Dazu Glutamat meiden und auf Schwermetalle testen, z.B. über eine Haarprobe.

Hi, ich schreibe gerade eine NEM Liste für meinen Opa, da bei ihm ALS diagnostiziert wurde. Könnt ihr vielleicht mal drüber schauen und Hinweise geben? Besten Dank im Voraus Vit B12 1000 μg Vit C 2000 mg Vit D 20000 IE Vit E 600 mg Folsäure 1200 μg Zink 30 μg Silizium ???? Selen 200 μg Magnesium 800 mg 5 HTP 300 mg Kreatin 3 g Molke-Eiweiß 60 g Q10 200 mg α-Liponsäure ???? Omega 3 ???? L-Lysin 3 g Habe ich irgendetwas wichtiges vergessen? Irgendwelche Wechselwirkungen nicht beachtet? Für alle Hinweise bin ich sehr dankbar. Riluzol lass ich ihn jedenfalls nicht schlucken!