Forum: Gesundheit - Aminogramm
Ein gutes Aminogramm kann man sich nicht machen lassen. Das muss man sich durch Ernährung, Lebensweise und ggf. NEM erarbeiten 
ich meine nicht die Werte, sondern eine Fa., die Blut auswertet und ein Aminogramm erstellt.
Auf der Webside von Dr. Strunz Praxis gibt es ein PDF zum Download aller Werte. Schau da doch mal...
Weiß jemand, bei wem ich ein gutes Aminogramm machen lassen kann?
Kann da jetzt kein Ding wegen des Taurins feststellen..
Ich habe jetzt umgerechnet http://unitslab.com/de/node/208 (findet man beim Googeln auch für viele andere Aminosäuren),
einen Umrechner für Taurin habe ich leider nicht gefunden.
Danach ist mein Glutaminwert an der oberen Grenze, die das Bayer-Labor angibt.
Aber:
Ref.-wert
Histidin: 51 75 - 104
Isoleucin: 45,7 47 - 92
Threonin: 117 91 - 174
Cystin: 8,3 44 - 77
Merkwürdig finde ich, dass mein Phenylalaninwert höher als der Ref.-wert lt. Bayer-Labor ist, aber nur fast halb so hoch wie der Referenzbereich lt. meinem Zettel vom Labor.
- Mein Methioninwert ist viel zu hoch: 60,3 (Ref.: 16 - 29) - muss ich mir darüber Sorgen machen?
- Sollte ich Histidin, Isoleucin und Cystin substituieren? (Threoninpulver habe ich schon)
wahrscheinlich unbedingt, denn Isoleucin ist eine essentielle Aminosäure, Histidin eine semi-essentielle und Cystin kommt vor allem in Haut und Haaren vor.
Ich habe ein Aminogramm machen lassen.
Als Referenzbereich ist jeweils kein Mindestwert angegeben, sondern nur ein Höchstwert.
Referenzbereich (mg/l)
Alanin: 37 < 51
Histidin: 8 < 17
Isoleucin: 6 < 20
Phenylalanin: 15 < 27
Threonin: 14 < 26
Cystin: 2 < 34
Ornithin: 18 < 30
Taurin: 6 < 12
Prolin: 32 < 40
Glutamin: 85 < 150 obwohl ich Glutamin schon substituiere: jeden Morgen einen Esslöffel.
Das sind (nur) die Werte, bei denen eine größere Abweichung besteht zum Referenzbereich.
Ich frage mich jetzt: Soll ich mir diese ganzen oder einige von diesen Aminosäuren kaufen und substituieren?
Ich ernähre mich schon eiweißreich, abends einen Strunz-Eiweißshake zum Beispiel.
Ich habe beim Labor gefragt: "Alles nicht pathologisch, das brauchen sie nicht."
Da frage ich mich, wozu braucht man denn ein Aminogramm, wenn sie im Referenzbereich keine Mindestwerte angeben?
BCAA (Valin, Leucin, Isoleucin) wäre wohl nicht so ratsam für mich, denn Valin und Leucin sind jeweils etwas höher als der angegebene Höchstwert.
Ich habe hier Referenzbereiche für Aminosäuren gefunden, allerdings ist als Maßeinheit umol/l angegeben:
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