Forum: Gesundheit - Anfänger
Hallo Yvonne, ich finde Fahrrad fahren prima. Denn hier kann man auch mal ne Tour von 2 Stunden oder mehr machen, was beim Joggen kaum möglich ist. Also bei großen Mountain Bike Touren habe ich deutlich mehr Kalorien verbraucht als beim Joggen. Denn ich könnte niemals 2 Stunden am Stück joggen. Fahrrad fahren ist auf jeden Fall für die Gelenke besser als joggen. Probier es aus. Ich mische alles: Joggen, Mountain Biken + Inline Skaten. Je nach Wetter, Zeit und Laune. Du mußt Deinen eigenen Weg finde. Strunz ist eine prima Sache, aber er ist halt nur auf das Laufen spezialisiert und es gibt nunmal auch noch andere Sportarten die rießig Spaß machen können. Viel Glück. Sabine
Vielleicht kann ich Ihnen mit guten Tipps weiterhelfen, rufen Sie mich doch einfach mal an! Tel.035722 - 91910
Inline-Skaten ist prima, da es auch die gesamte Stützmuskulatur stärkt und als Alternative zum Joggen ok. Ergänzend Fahrrad und Schwimmen wären dann optimal. Nicht zu verbissen sehen, hauptsache es macht Spaß und motiviert. Ich kenne und nutze 'Almased-Vitalkost' und 'for-you-power-Einweiß' (Strunz-Einweiß). Beide sind ok, am besten mit 0,3%-Milch mixen, gibt's in der Apotheke (das Einweiß, nicht die Milch ;-)). Strunz-Einweiß kostet leider das 2,5-fache, hat dafür aber L-Carnitin (Fett-Burner).
du solltest mit dem laufen anfangen. es ist effizienter als fahrrad. das eiweiss kannst du hier im shop bestellen, bekommst es aber auch in jeder apotheke. vielleicht müssen sie es bestellen. versuche nach den anleitungen im buch DIE DIÄT zugehen, dann wirst du erfolg haben.
Hallo, ich bin 23 Jahre, 168 cm gross und wiege 66 Kg. Seit 2 Jahren versuche ich abzunehmen, nachdem ich seit der Geburt meines Kindes ca. 10 kg zugenommen habe. Dr. Strunz verfolge ich schon seit einer Weile so ein bißchen am Rande. Am Wochenende habe ich mir sein Buch 'Die Diät gekauft'. Bisher mache ich nur so 2-3 pro Woche Sport und dann vorallem Fahrrad fahren und Inline skaten. Nun möchte ich die 10 kg aber endgültig besiegen und habe nun mal nach solchen Eiweißprodukten geschaut. Leider fand ich nur Drinks wo mehr Kohlenhydrate als Eiweiße drin sind und das ist nicht der Sinn der Sache oder? Worauf muß ich achten wenn ich mir Eiweidrinks kaufen möchte? Hat jemand Erfahrung wie gut man an genau das Eiweißgetränk von Dr. Strunz in einer normalen Apotheke kommt?! Muß bzw. sollte ich jetzt auf joggen umsteigen oder bringt es auch was wenn ich weiter Fahrrad fahre. So dies waren jetzt sehr viele Fragen, ich wäre euch sehr dankbar wenn ihr mir helfen könntet. Bis bald, Yvonne