Forum: Gesundheit - Angestellten Welt...
Sandra, warum entspannst Du Dich nicht einfach täglich bei einem harten, schmerzhaften Kraftraining mit Deinen sauteuren Fitnessgeräten nach Feierabend mindestens 1 Stunde? Geht auch beim Fernsehn! Und hilft auch gegen die Schlaaaaafstörungen - jeah... Alle Figurprobleme kanst Du dann ebenfalls vergessen, sofern Du ja keine Anabolika nimmst...sonst allerdings schaust Du aus wie King-Kong. Aber halb so wild, was Erich? BMI29 sorgt ja ganz bestimmt für ein laaaanges Leben.... Hey Michaela, ich lach mich auch immer über Erich's Beiträge schlapp :))))))) sie sind einfach nur komisch fröhlich Grüße an alle Spaßmacher Karelleee *grins*
Nicht zu vergessen die Warmduscher, Frauenversteher und Rehstreichler... Schlaaaaafen, -wie öde! Reine Zeitverschwendung! Auf gehts Joggen zackzackzack!!!
@Erich Ich liege immer halb auf dem Fußboden vor Lachen über Deine satirischen Beiträge. :-)))) Also mein Vorschlag: statt 10 MAP auf 20 MAP täglich erhöhen, dann hat man keine Probleme mehr. Kostet nur schlappe 3.000 EUR pro Jahr. Dafür lohnt es sich, auf den Jahresurlaub zu verzichten. Urlaub ist, genau so wie Nachtschlaf, sowieso nur was für Weicheier. Gell?
Hallo Sandra, es stimmt, manchmal lebt man unter äußerst ungesunden Umständen, fast wie ein Sklave, weil es sich aus den Lebensumständen heraus so ergeben hat. Ich habe so etwas ähnliches auch vor langer Zeit mal erlebt. Letztendlich bleibt einem nichts anderes übrig, als eine kleine Revolution anzuzetteln. Du hast Deine Konsequenzen daraus gezogen, und die Arbeitsstelle gewechselt. Was hat man für eine andere Wahl, wenn die bisherige Lebensweise einen kaputt macht? Aber auch das hat mit Deinem Willen sehr wohl etwas zu tun. Den Mut zur Veränderung aufzubringen ist ja schon eine tolle Leistung, zu der nicht jeder bereit ist. Viele die ich kenne, resignieren lieber, und finden sich mit den Umständen ab. Meckern und jammern herum. Letztendlich muss aber jeder selbst etwas für sein Glück tun. Nicht abwarten sondern handeln! Nur wir selbst können unser Leben in die Hand nehmen, und niemand sonst. LG, Michaela
Hallo Sandra, ich versteh Dich nicht! Zwischen 20:45 und 5:00 ist doch massig Zeit für: Einen Halbmarathon, 1h Gewichtstraining, 1h Meditation. Bleiben 5h Schlaf, und morgens bist Du fit wie ein Turnschuh. Allerdings das nächste mal um 4:00 aufstehen, für den Nüchternlauf (im Winter am besten Barfuß), sonst nimmt man nicht ab! Du brauchst nur dreimal/Tag Vitamaximultialphaomegaaminomuskelbrainfoodkaspeln in der praktischen 20g Pillenform, und zehn Liter Wasser (am besten destilliert wg. KH!) Für weitere Fitness- und Diätfragen stehe ich jederzeit gerne zur Verfügung. -Ich geh jetzt wieder ins Bett, meinen Sekundenschlaf nachholen. -Hab ich beim Autofahren vergessen.
Geht Euer Tag von morgens um 5 Uhr los und habt ihr dann schoneinmal von 9-20 Uhr im Laden gestanden (so viele Stunden auf Euren Beinen u. Füßen - immer nett lächelnd für die Kunden) und 100%ige Kundengespräche, vorher Hausarbeit und kind in den Kindergarten, Hunderunde, i. Mittagspause einkaufen usw. und seid um 20:45 dann endlich wieder heim gekommen? Da würdet ihr auch Euer Laufband oder Trampolin mißachten. Es ist einfach keine Kraft mehr vorhanden. Da hab ich nichts mehr groß gegessen. Das war gar nicht mehr möglich vor lauter Müdigkeit und Abgespanntheit. Ich konnte erst wieder an Sport denken, als ich endlich dort aufhörte zu arbeiten. Nur mit Wille hat es nämlich nicht immer was zu tun.
Hallo Sandra, jahrelang hätte ich Dir Recht gegeben, bis ich den Schlüssel gefunden hatte. Mein Arbeitstag waren so zwischen 400-500km mit 4-6 Kundenbesuchen, mit riesen Hunger und müde nach Hause, Bauch voll gehauen und auf dem Sofa eingeschlafen, bis mich meine Frau weckte und mich ermutigte doch ins Bett zu gehen -was dann kam - bzw. nicht kam kannst Du Dir selbst zusammenreimen -ist das eine Ehe? Meine Lösung war dann ein Laufband.....Zu Hause angekommen kurz aufs Laufband ( musste mich dazu gewaltig überwinden), nur 20 min locker joggen, dabei NTV oder N24 und dann Duschen. Das Ergebnis: Kein Heißhunger - vernünftiges Abendessen, kein Einschlafen auf dem Sofa etc. Will Dir damit um Gotteswillen nicht widersprechen, will Dir nur sagen ->wo ein Will da ein Weg, wo kein Wille........
Hallo Marion, das Trampolin hab ich auch! Ist super und macht wirklich Spaß. Jetzt, wo es draußen nicht nur dunkel sondern auch glatt ist, hat man da eine echte Alternative. @alle Ich weiß nicht, ob das nun wirklich stimmt mit den 37km/h. Aber die Feststellung, dass die Steinzeitfrau mehr Kraft hatte als die heutigen Männer sollte uns stutzig machen. Frauen, traut euch mehr zu! Ihr schafft das!!! LG, Michaela
Man darf aber nicht vergessen, dass nicht alle Mensche bei der Arbeit nur sitzen. Viele arbeiten körperlich, wie mein Mann. Der ist, wenn er heim kommt, schach matt. Hat alle Kraft in der Firma gelassen. Oder die Verkäuferinnen, die den ganzen Tag auf ihren Füßen stehen. Ich hab das mal viele Jahre gemacht. Wißt Ihr, wie man da nach 11 Stunden hundemüde aufs Sofa fällt? Wenn man von 9-20 Uhr gestanden hat? Da ist nix mehr mit Sport. Da ist nur noch große Müdigkeit angesagt. Das hat mit Ausreden nichts zu tun. Und nach der Arbeit noch Haushalt, Einkäufe in der Mittagspause... Das ist keine Ausrede. Da muß man auch kein schlechtes Gewissen haben, mit hochgelegten Beinen auf dem Sofa zu sitzen. Es geht nix mehr.
Also Leute! Ich bin auch Angestellte und 1. Hochleistungssport ist was für Profis und 2. die Ausrede, keine Zeit fürs Laufen zu haben, gilt nicht mehr. Ich jogge auch nicht (fahr im Sommer lieber Rad). Aber ich beweg mich trotzdem jeden Tag, selbst wenn es abends spät wird. Wie? Ich hab mir das Trimilin-Trampolin angeschafft. Das steht immer bereit im Wohnzimmer. Und da jogge ich so lange, bis ich ins Schnaufen kommt, neben dem Fernsehen. So hab ich kein schlechtes Gewissen, wenn ich den ganzen Tag hocken musste und mal wieder keine Zeit hatte draußen was zu tun und gute Laune macht es noch dazu. Viel Spaß M.