Forum: Gesundheit - Angststörung, beginnende Depression
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20.05.2024
Hallo Tanja,
es tut mir sehr leid, dass Du unter der Angststörung leiden musst! Täglich 100 - 200 mg 5HTP kannst Du ohne Blutuntersuchung einnehmen und bei größeren Mengen sollte Serotonin der Blutplättchen oder i.U. gemessen werden. Bei starken Beschwerden wären z.B. 2 - 3 g GABA zur Nacht und bei Bedarf täglich 1,5 g Taurin zu empfehlen: https://lang-leben.xobor.de/t499f16-Gaba.html . Glutamin fördert die Bildung von GABA und Glycin fördert die beruhigende Wirkung, weil die GABA Rezeptoren empfindlich auf Glycin reagieren. Gute Besserung!
Roger
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20.05.2024
Hallo,
ich bin dabei, meine ganzen Werte zu optimieren,möchte aber auch 5HTP und Gaba nehmen,und bin mir nicht sicher in welcher Dosierung..hat jemand Erfahrungen? Danke.
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