Forum: Gesundheit - Antihormontherapie mit Femara

Hallo Marlies,

Über Antihormontherapie mit Femara, weiß ich nicht all zu viel, außer beim ersten googeln etwas über Gewichtszunahme.

Lese dich ein wenig ein in den News und in den Foren zum Thema „Wechseljahre“ und auch „Frust“ und in den News nach „Holle Bartosch“ suchen.

Was machst du so für Sport mehr Ausdauer oder Pilates? Wie „streng“ ist dein Low Carb oder doch schon fast ketogene Küche bzw. No Carb?

Anbei alle 16 Hauptmahlzeit-Rezeptideen der Stufe 2- aus „die neue diät-das rezeptbuch von 2009 (S. 78-91): Gegrilltes Hähnchenfilet mit Avocadosalat, Hirschsteak mit Walnuss-Joghurtsauce, Kräuterfisch aus der Folie, Lachs auf Paprika-Pilz-Gemüse, Lammfilet mit Gurken-Minze-Gemüse, Mini-Blumenkohl mit Blitz-Bolognese, Pangasiusfilet mit gerösteten Erdnüssen, Pfannen-Gemüse mit Mozarella, Pute mit Petersilien-Kohlrabi, Seelachs mit Sellerie-Kruste, Spargel-Tofu-Wok, Spinat-Omelette mit Frischkäse, Thai-Curry mit Bohnen und Hähnchen, Tofu-Mangold-Päckchen mit Chili-Dip, Wachsweiche Eier mit Lauch-Püree, Zucchini-Tomaten-Gratin mit Feta.

Das ist die Stufe noch ohne Luxuskohlenhydrate, unser Doc würde sagen genetisch korrekt.

Vielleicht hilfreich etwas Wissenswertes vom „Hormonpapst“(Prof. DDr. Huber) schlechthin - Aus der Hormon und Altersforschung: 10 Tipps, die Frauen jung halten: http://www.drhuber.at/downloads/60_Jahre_so_jung.pdf

Viele Grüße

Ramona

Nehme seit einem Jahr im Rahmen der Antihormontherapie Femara. Ein Absetzen kommt in den nächsten 4 Jahren definitiv nicht in Betracht. Trotz Sport, low carb und viel Disziplin nehme ich unaufhaltsam zu.  "Ist halt so" - lautet der Kommentar meiner Frauenärztin. Hat jemand ähnliche Erfahrungen, vielleicht einen guten Rat?