Forum: Gesundheit - Arthritis, arthrose
@Werner, zur Frage nach "realistischer Chance": https://www.strunz.com/news/kaputte-huefte.html
Hallo Greg,
vielen Dank für die guten Ratschläge. Ich werde die NEMS auf jeden Fall einige Zeit (Monate!) hochdosiert nehmen und schauen wie die Entwicklung ist.
VG Werner
Hallo Werner,
ich kenne leider deine Blutwerte nicht, um abzuschätzen i.o/ n.i.o. GEW 8.1 ist top. Wenn du Prolin/Glycin als zu tief erkannt hast, sehr gut.
Was ich dir jetzt noch empfehlen kann:
A: 10 g Gelatine (findest du in jedem Drogerie Markt) + 1g Vitamin E:
https://www.strunz.com/news/arthrose-und-gelatine-1.html
https://www.strunz.com/news/schwaches-bindegewebe-schmerzen-prolin.html
https://www.strunz.com/news/zermuerbende-schulterschmerzen.html
B. Dazu 1g Prolin / Tag + Glycin
C. Omega 3 Fischöl in therapeutischer Dosis (2-3 EL /Tag). Kannst nach 4-6 Wochen auf 1 EL reduzieren. Je nach Schmerz
Zurück zu deiner Frage: Ich habe letztes Jahr um die Zeit mit einer Bekannten zu diesem Thema gearbeitet. Nach 6 Wochen ließen zwar die Schmerzen etwas nach, sie hat sich dann doch für die OP entschieden. Sie glaubte nicht, dass ihr es etwas bringt. Auch mit Engelszungen hinreden, doch Geduld aufzubringen, da die Abnutzung auch Jahre gedauert hat, brachte nix. Hat sich für die OP entschieden. Der Arzt hat ihr zur Motivation dann noch die OP für die andere Hüfte prophezeit...was soll ich dazu noch sagen ??
Viel Erfolg !
Gruss
Greg
Hallo Roger,
vielen Dank für deinen Input.
Bis auf Bor nehme ich die von dir empfohlenen Vitamine / Mineralstoffe schon. Diese kommen auch an, die Blutwerte sind entsprechend hoch.
Die Frage ist halt, ob es eine realistische Chance gibt, über Ernährung / NEMs eine Arthrose 4. Grades in den Griff zu bekommen, oder ob das vergebene Liebesmüh ist und die OP (möchte ich verzögern / vermeiden) als einzige Lösung bleibt.
Es wäre super wenn hier jemand praktische Erfahrung beisteuern könnte.
VG Werner
Hallo Werner,
es tut mir sehr leid, dass Du so leiden musst! Ich laufe täglich viele Treppen auf und ab, so dass ich bisher verschont geblieben bin. Außerdem versuche ich den Vorfußlauf zu praktizieren (siehe auch Bücher/News von Dr. Strunz). Die Muskulatur hat eine entscheidende Stützfunktion für unsere Gelenke. Einige Mitglieder des Forums haben die Muskulatur schonend mit dem Roller aufgebaut (evtl. auch Wassertherapie).
Zur Akutbehandlung wären evtl. Schmerzmittel sowie PRP (Eigenbluttherapie: z.B. bei Dr. Wiechert in Bremen) zu empfehlen. Mittelfristig sollten hochdosiert Vitamin D/K2, Magnesium sowie Vitamin A eingenommen werden. Für die Gelenke wären zusätzlich Biogelantine (Chondroitin, Glucosamin) sowie täglich 3 - 9 mg Bor zu empfehlen. Viel Erfolg!
Roger
Hallo zusammen, ich habe Hüftarthrose 4. Grades beidseitig und Schmerzen beim Gehen, Anziehen......
Bin jetzt knapp 60 und mein Orthopäde rät mir zum Gelenkersatz. Ich lebe Low Carb (kein Zucker, kein Mehl....).
Bluttuning mache ich schon einige Jahre und meine Werte sind ganz ok. Eiweiß 8.1, Werte im Aminogramm i. d. R. Mitte bis oben. Glycin und Prolin etwas unter der Mitte, die habe ich jetzt auf Grund dieses Threads bestellt und werde auffüllen.
Mineralstoffe, Vitamine ok.
Seit einigen Monaten mache ich auch die Dehnübungen nach Liebscher und Bracht. Leider ohne durchschlagenden Erfolg.
Jetzt meine Fragen: Hat jemand noch einen Tipp was ich machen könnte?
Hat jemand eine Hüftarthrose 4. Grades in den Griff gekriegt oder kennt jemanden dem das gelungen ist? Wie?
Besten Dank im Voraus für alle hilfreichen Tipps.
VG Werner
Hallo Rokoko,
ich habe gute Erfahrungen gemacht mit MSM (= Methylsulfonylmethan), einer Organischen Schwefelverbindung, einem essentiellen Bestandteil des menschlichen Körpers. Ich nehme das seit einigen Jahren täglich.
#6 Chronische Entzündungen
MSM besitzt entzündungshemmende Effekte [3], die wissenschaftlich gut dokumentiert sind.
In diesem Zusammenhang wird angenommen, dass es einen Proteinkomplex namens Inflammasom hemmt, der an Entzündungsreaktionen im Körper beteiligt ist [14] und darüber hinaus die Produktion bestimmter Signalproteine reduziert, die mit systemischen Entzündungen in Verbindungen stehen [15], was anhand einer Mausstudie bestätigt wurde [8].
Da die organische Schwefelverbindung die Freisetzung von Entzündungsmediatoren blockiert und Signale herunterreguliert, die vom Immunsystem gesendet werden, gilt es als Entzündungshemmer.
Quelle: https://schnelleinfachgesund.de/msm/#6_Chronische_Entzuendungen
LG, Albrecht
Hallo Werner,
das ist eine sehr gute Frage und ich hätte mich präziser ausdrücken müssen:
Man unterscheidet zwischen der pflanzlichen Omega-3-Fettsäure ALA (Alpha-Linolensäure) die man im z.B. Leinöl findet und der Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) in fetten Fischen. Aus Omega-3 werden Prostaglandine - das sind bestimmte Botenstoffe im Blut - gebildet. Diese hemmen Entzündungen, machen das Blut dünner (genau wie Marcumar nur ohne Nebenwirkungen) und regen die Hirnfunktionen an. Kein Zufall, dass sie bei Diabetes, chronischen Entzündungen, KHK, Arthrose, Migräne, Autoimmmunkrankheiten, Neurodermitis etc. empfohlen werden.
Der hohe Anteil von EPA & DHA bei fetten Fischen ist auf deren Nahrung aus Algen zurück zu führen. Deswegen schwört Dr. Nehls auf Algenöl. Die Omega 3 Fettsäue ALA kommt in Leinöl zu etwa 5 % vor.
Jetzt der Unterschied: Bei Leinöl sind die Umwandlungsraten mit 5% zu EPA und sogar 0,5 % zu DHA viel zu niedrig. Du müsstest literweise Leinöl trinken, um einigermaßen positive Effekte zu erzielen. Wenn du am Tag 2-3 EL Leinöl isst und niemals fetten Fisch wirst du schlechtere Omega-3-Werte als ein Fleischesser haben, der 1 mal/Woche fetten Fisch isst.
Wenn ich von Fleisch schreibe, dann meine ich nicht die Wurst die jeden Abend und zum Frühstück auf´s Brötchen kommt, sondern das Fleisch vom Tier auf der Weide das leckeres Gras frisst und noch einigermaßen gute Omega 3 Werte hat.
Jetzt steche ich auch mal ins vegane Wespennest. Vegane Ernährung ist ohne Cholesterin und mit mehr Ballaststoffen, Vitaminen und seinen sekundären Pflanzenstoffen für viele positive Effekte berühmt . Langfristig führt sie aber zu B12-Mangel aber auch zu Mängeln an Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, Vitamin D, Zink, Selen, etc. Folgen sind vorallem Demenz, KHK, Rheuma, Autoimmunerkrankungen. Ich habe die Befürchtung, dass diese Krankheiten die nächsten 10-20 Jahre, durch die Zunahme des heutigen Veganismus, durch die Decke gehen.
Falls mir jetzt hier im Forum jemand unterstellt, dass ich zum Fleischkonsum motiviere…MITNICHTEN. Wir essen ja Fisch und Fleisch wegen dem Eiweiß und den Omega 3-Fettsäuren. Wenn ich keinen Fisch oder Fleisch essen will, dann spricht nichts gegen vegan: Nur, gönnt euch bitte EW-Shakes und MAP zu jeder Mahlzeit und trinkt je 1-3 EL Lein-, Fisch-, und Leinöl.
Gruss
Greg
Hallo Greg,
"Ganz Wichtig: Hole dir ein OMEGA-3 Öl und genieße täglich 3 EL um die Entzündung zu lindern".
Was meinst du mit OMEGA-3 Öl?
Leinöl?
VG Werner
Hallo Uliginosa, ich denke Herr Dr Strunz stellt nur für uns nur die essentiellen Aminosäuren in der Mappe dar, damit wir deren Wichtigkeit begreifen. Wenn die in Ordnung sind, alle Cofaktoren wie B- Vitamine, Zink, Magnesium über 1, Omega3 usw. stimmen ( Strunz-Zahlen), sollte der Körper alle anderen ordentlich bauen können. Verlasse Dich für die Zufuhr der Aminosäuren und/oder Shake auf Teil 1 und Teil 2 Deiner Mappe. Bis unsere deutschen Hausärzte den Proteinstoffwechsel verstehen und die Bedeutung eines perfekten Aminogramms für die Höhe des Gesamteiweiß sind wir zwei im Zweifel nicht mehr da...
Also lieber nicht den Arzt fragen, sondern den von Dir ja auch als zu niedrig eingeschätzten Wert erhöhen. Wenn Du ein eigenständiges Aminogramm im Labor machst, wirst Du sehen, was Greg mit Prolin, Glycin usw. meint. Und dann tun Dir Deine Gelenke auch nicht mehr so weh. Zusätzlich könntest Du sicherheitshalber mal Vitamin C mitmessen. Das ganze nötigenfalls eben vielleicht doch unterstützend geschmiert, sollte Erleichterung bringen. Ach ja, etwas Krafttraining auch an den schmerzenden Stellen ( Fingerübungen, ruhig Festes kauen) schadet nicht, im Gegenteil. Lg Maria