Forum: Gesundheit - Aufgeputscht durch Aminosäuren

Ja genau, bei mir auch, mehr innere Ruhe und Kraft. Ich hab nun auch genug Standvermögen, dass auch mal die Arbeit und Hausarbeit gut sein lasse. Früher hab ich immer nur Kaffee getrunken und mich dazu gezwungen mein Programm durchzuziehen. Kaffee trink ich nur noch selten und hat mich auch gar nicht wirklich mehr wach gemacht bevor ich damit aufgehört hatte, vor allem krieg ich nur Durchfall davon, dann gehen mir ja alle die teuren NEMs verloren. Ich lege mich halt nun hin, wenn ich müde bin und gut ist. Wenn ich aber wach bin, dann bin ich in einem ruhigen Zustand wach und nicht aufgeputscht wie mit Kaffee und mit einer gänzlich neuen Stärke, vor allem innerer Stärke. Schlaflosigkeit kann viele Gründe haben, ich denke aber nicht dass die Shakes daran schuld sind. Vor allem wie sieht es dann am Morgen aus? Müde? Wenn du nicht müde bist, dann brauchst du vielleicht einfach nicht mehr so viel Schlaf. Wenn du dich ins Bett legst bevor du ordentlich müde bist, dann ist es sowieso schwierig. Aber der Doc sagt ja zu Schlafproblemen auch sehr viel, vor allem eben auch Meditieren, meditieren, meditieren. Wenn man seinen inneren Müll schon per Meditation los wird, plagt der einen nicht abends beim Einschlafen oder gar nachts wenn man mal aufwacht zum Pinkeln. Nicht immer ist alles damit zu lösen, einfach das richtige Mittel einzunehmen. Manchmal ist die innere Unruhe selbstgemacht und muss auch selber mit eigener Anstrengung wieder entsorgt werden.

Bei mir ist es eher so, dass Aminos mir unglaublich Ruhe geben. Ich nehme (essentielle) auch abends (aslso morgens uns abends) und aknn sehr gut schalfen. Abends nehme ich noch Minrealien und Vitamin D - da ist es dann so, wenn jemand einen Mangel hat, kann er nicht gut schlafen (Vitamin D Mangel), der Körper arbeitet dann und will am liebsten noch mehr. (Kann man dann auf nachmittags legen)

Energie geben mir Niacin, Omega und die B Vitamine (als Cocktail mit noch anderen Sachen)

Viele Grüße

Nina

Ich habe tagsüber schon sehr viel mehr Energie seit den Shakes. Abends bin allerdings ziemlich ausgeknockt, da geht kaum mehr was. Macht mich ein wenig nervös und unzufrieden, weil ich abends eigentlich immer noch gerne eine Runde arbeite, bevor ich nach einer halben Stunde lesen im Bett das Licht ausmache. Wobei mir meist auch so schon immer öfters mal das Buch aus der Hand fällt, weil ich wegnicke beim Lesen. Ich nehme jetzt Melatonin mit Lavendel abends, eher wegen dem Anti-Aging Effekt laut Kaufmann Protokoll, aber damit bin ich abends erst recht so richtig müde bin und komme erst gar nicht mehr auf die Idee zu arbeiten, ich muss ja auch keine Reichtümer erarbeiten, ich denke mit 62 kann ich das langsam auch mal etwas ruhiger angehen und abends einfach nur Zeit mit meinen Lieben verbringen. Lesen kann ich vor dem Einschlafen aber eher nicht mehr, weil ich mit Melatonin zu müde bin was zu kapieren. Seitdem geht es mir aber trotzdem viel besser ich bin viel zufriedener mit weniger Arbeit, zumal ich ja auch noch immer mal wieder mit Mini-LongCovid zu tun habe, mit meiner Hüfte, diversen Entzündungsherden oder mit Re- oder Neuinfektionen von Corona, die Beschwerden sind zwar viel weniger stark, bin aber doch davon sehr müde und die Leistung an solchen Tagen eher mittelmäßig bis schlecht anstatt gut wie sonst. Ich habe allerdings auch einen eher zu niedrigen Blutdruck. Die Müdigkeitsschübe etc sind aber schon merklich schwächer als vor meinem Eiweißaufbau mit den Shakes und Tabletten. Meinen Katzen gebe ich neuerdings auch etwas von dem Eiweißpulver pur ins Futter, davon kriegen die auch so richtig viel Energie. Intelligent waren sie schon immer, ich hab alle Türklinken nach oben gerichtet, weil sie sonst die Türen zu leicht aufkriegen, aber seit den Shakes knacken die auch manchmal die senkrechten Türklinken, einer macht jetzt sogar das Licht in der Küche von der Kommode aus an und aus. Die sind so richtig froh und übermütig und toben viel mehr rum und schmusen auch viel mehr, da ist so richtig eine Sonne aus Leben und Liebe aufgegangen. Manchmal geht natürlich auch was zu Bruch bei der vielen Rumtoberei, aber es ist mir lieber die Katzen sind glücklich, hab eh nur billige Second Hand Sachen und keine Designermöbel. Sobald sie aber anfangen Pogo zu tanzen und stagediven wie Iggy Pop werde ich die Dosis wohl doch besser runterschrauben, irgendwo ist dann natürlich schon auch die Grenze :)

Ich empfehle die Melatonin und Lavendel Tropfen hier aus dem Shop, Ashwaganda ist auch gut zum Beruhigen. Damit abends Ruhe ist im Kopf sollte man auch regelmäßig meditieren und auch sonst den Stresslevel entweder runterfahren oder sich den Stress positiv meditieren, damit man ihn liebt - dann hilft er nämlich die Gesundheit zu erhalten. Ansonsten, das berühmte Iamon. Guck mal in den diversten Strunz-Büchern nach, in den meisten gibt es auch Anweisungen zu Meditation und wie man zur Ruhe kommt.

Es gibt ja keine Nebenwirkungen sondern eher Wirkungen. Meist, wenn irgendwas fehlt!

Die starken Wirkungen sind oft zu Anfang beim Auffüllen als Push. Ist mir gerade aufgefallen, da es Eva geschrieben hat. Danke Eva!

Ich bin auch sehr sensibel auf NEMs. Mit der Zeit bekommst Du ein Gefühl dafür. Mein Tipp: Nehme ein NEM nüchtern vor der ersten Mahlzeit ein. Die Wirkung kommt nach ca. 1/2 Std.

B und D Vita nie abends nehmen! Puscht! 

Ansonsten können die Wirkungen sehr unterschiedlich sein. Ich bekomme Dussel im Kopf, Benommenheit. Von Vit D Verspannungen. Übrigens auch von Milchprodukten.

PS: Wenn Tryptophan nicht wirkt, dann fehlen die Cofaktoren! Tryptophan arbeitet nicht allein, dazu brauchst gute Spiegel von Zink, Selen, Eisen, Folsäure, B12, Vit D, Omega 3, Magnesium und Gesamtprotein. Wenn diese Werte bei mir stimmen, klappt's mit Tryptophan. Wenn Vit D dann nicht gut ist, auch. Hier hängt es aber auch stark am Gesamtprotein.

LG, Caddel 

Ich habe das ebenfalls immer mal wieder, es legt sich aber nach eine gewissen Zeit der Einnahme.

Auch bei anderen NEMs z.B. Magnesium, oder Selen/Jod, B-Vitamine gibt es zunächst einen "Energieschub", aber das ist nach 1-2 Wochen vorbei.

Ich fände es toll, wenn wir mal ein bisschen sammeln würden, welche "Nebenwirkungen" NEMs und Superfoods haben können. Nicht falsch verstehen, ich finde NEMs sehr wichtig und habe schon super Erfahrungen gemacht. Aber gerade wenn man sehr viele NEMs einnimmt, ist es schwierig herauszufinden, an welchem Mittel es liegt, wenn Nebenwirkungen auftreten.

Bei uns war das auch so. Seit die Werte aber recht hoch sind, spüren wir das nicht mehr so ausgeprägt - also der Pusch bleibt aus. Ist auch mit den B-Vitaminen so. Aber wir haben halt durchgängig Energie und das schlafbedürfnis ist nicht mehr so ausgeprägt. Ins Bett gehen wir mittlerweile wirklich erst wenn wir richtig müde sind und das hängt stark von den täglichen Geschehnissen bzw. von der körperlichen Aktivität ab. Bei mir ist das inzwischen so das ich mich hinlege und innerhalb von 5 Minuten schlafe und morgens dann aufwache, nach 6,5 - 7 Stunden.

Du kannst auch mal Glycin am abend versuchen. Das stellt das Gedankenkarusell gut ab. 

VG, Eva 

Hallo Lisa, vielleicht reicht Deine Dosis Tryptophan nicht aus. Kennst Du diese News: https://www.strunz.com/news/betriebsanleitung-l-tryptophan.html 

Wenn Du müde werden möchtest, wäre es gut, wenn Du nach der Einnahme noch eine Kleinigkeit isst. Ich habe während meiner No Carb Zeit meistens Nüsse oder ein kleines Stück Schokolade genascht. Diese News kann Dir den Zusammenhang zwischen Tryptophan, Insulin und Serotonin erklären:

https://www.strunz.com/news/der-wolfsbarsch-und-das-unvergessliche-glueck.html

LG Maria

Leider wirkt Tryptophan bei mir nicht gegen Schlafstörungen. Habe ich bereits versucht.

LG

Hallo Lisa, bitte nicht die Dosis reduzieren, wenn Du einen nachgewiesen Mangel hast. Ich kenne das auch und habe dann abends spät Tryptophan in unterschiedlichen Dosierungen dazu eingenommen. LG Maria